菌汤的做法,蘑菇的功效是什么
平时习惯关注健康的美丽女性,一定都清楚蘑菇对身体有很大的好处。而大多数健身的小伙伴在网上冲浪搜索健身时,一定都被安利过健身吃蘑菇。很多国外的健身达人也都会做蘑菇餐,蘑菇统称菌类,那么吃菌类会张胖吗?菌菇汤的做法有哪些呢?
菌汤的做法,蘑菇的功效是什么
一、菌汤的做法
1、炸蘑菇汤
首先把选择的蘑菇是那种大叶子的蘑菇。因为妈妈告诉我说,这种蘑菇炸出来味道比较精妙。我看妈妈是这样做的,首先的时候先把蘑菇用清水洗干净,因为蘑菇是长在地下。其实你也可以用小刀把蘑菇切成,有大母手指那么长的长度。这一步骤也可以选择用手去撕。其次就是,在准备一个没有水的盆子,在盆子里面放上面粉。然后再依次按照顺序用手抓面粉朝一个方向去转。在这个时候你就可以放上点凉水了。这个时候你一定要记住,这个面粉的粘糊程度不一定会是很粘。然后再把你之前准备好的蘑菇一次放到面粉里面。淡淡的一层面粉淋上就可以,放到锅里去油炸了。炸成金黄色就可以出锅。等你查完一遍之后,一定要记得再炸第二遍,这样吃起来外酥里内就会更有肉的感觉。
2、芸豆蘑菇汤
先将蘑菇和芸豆洗干净。选择两大朵蘑菇和20根芸豆。先将油烧干净然后再把芸豆放到锅里煎成八成熟。其次再把你准备好的洋葱和红辣椒放入锅中,等味道出来之后再把蘑菇放进去。为了上次你还可以再放上点酱油,大概炒到八成熟的时候就可以再将之前煎好的芸豆放到锅里。在你准备出锅的时候,你再放入点蒜末以及盐和味精。就这样一份,芸豆炒蘑菇就做好了。特别注意事项,就是蘑菇不要炒的太熟不然的话它容易炒焦。
3、奶油蘑菇汤
这里的小辣椒选择青辣椒,蘑菇选择两大朵。要先把你准备好的东西切好,然后再依次放入锅中,等炒出香味儿,再放入蘑菇。最后的时候应该放辣椒,放入辣椒之后来回的翻炒,这样味道会特别的香。
二、营养价值
蘑菇是一种营养保健价值极高的食用菌。蘑菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质。
那么以上就是关于菌汤的做法以及蘑菇的功效是什么啦,相信看了上面的内容,爱美爱健身的朋友们,对于菌类再也不是一知半解啦。菌类确实很有营养,做法也简单美味。但是菌类虽好,吃多了却容易消化不良,减脂的朋友不要一次吃太多菌类哦。
-
香菜食用价值与功效是什么,哪些人不适合吃香菜
说起香菜,我们大家应该都不会感到陌生,平日里在菜市场中也十分多见,不过,香菜我们一般都不会单独拿出来烹饪,更的是放在菜品中加以点缀,那么,大家知道香菜的食用价值以及对人体的功效作用是什么吗?生活中有哪些人群是不适合吃香菜的呢?一、香菜食用价值1、香菜嫩茎中含...
-
木瓜能丰胸
减肥、丰胸一直是女性追求的两个爱美的事业,也是永远不会停下脚步的。目前市场上针对丰胸有很多产品,比如丰胸乳、丰胸精油、丰胸膏或者是通过口服一些丰胸的药物来达到丰胸的效果。更有爱美女性为了丰胸,选择通过整形隆胸手术,让自己的胸部变大。其实这些都是对身...
-
抗癌的红薯怎么吃
说起红薯,身边的小伙伴都是非常喜欢吃的吧,毕竟红薯营养价值高,功效有多,又很符合现代人养生保健的口味需求。而且红薯的价格也很亲民,普通老百姓都可以买得起吃。还有一点就是红薯的烧法也非常的简单,直接水煮到熟就可以吃了哦。一、红薯的介绍红薯是生活中特别常见...
-
别不吃饭,不吃饭的危害很大
很多小姐姐在减肥期间经常节食,甚至不吃饭,但是他们却不知道不吃饭的危害真的很大,俗话有说:人是铁,饭是钢,一天不吃饿得慌。这不吃饭不仅仅是饿的慌了,严重起来还会得病,不是小编吓唬你们,下面请容小编给你们一一阐述经常不吃饭的危害不吃饭的危害一、对胃有伤害经常不...