心悸怎么办,心悸吃什么有利于养生呢
现在心悸的朋友也是越来越多的出现了,其实心悸与我们平时生活压力大有很大的关系,那有心悸的症状要怎么办呢?那就需要我们平时好好的调节一下了,而饮食上控制在调节上尤为重要,心悸吃些什么好呢?下面让我们一起来了解一下吧。
一、心悸怎么办,吃些什么好
1、桂圆
可用桂圆肉泡茶喝,或煮桂圆粥食用,它有益心脾、补气血、安心神的用途,尤其适宜心血不足型心悸之人。
2、红枣
可用红枣煎水服,或用红枣煮粥食,或早晚空腹嚼食。红枣中含有多量的、为造血不可缺少的营养素:铁和磷,是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、产后虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者,最为适宜。
3、荸荠
每日可用荸荠60 ~ 120克,配海蜇50 ~ 100克,煮汤分2次饮用。此法为清代名医王士雄的“雪羹汤”,有清热化痰之功,适宜痰火上扰型心悸之人服食。
4、莲子
先将干莲子磨粉,每晚取莲子粉50克,桂圆肉30克,同粳米50 ~ 100克煮成稀粥,然后加入冰糖适量,临睡前服食1小碗。或用干莲肉50克,桂圆肉30克,冰糖少许,一同煎服。此法适宜心血不足型心悸者食用。
5、西洋参
单以西洋参片3 ~ 5克,泡茶常饮。适宜心气不足或阴虚火旺之心悸者食用。
6、猪心
用猪心一枚,切后同姜葱细盐适量煮食。因猪心补心,可治心悸怔忡,适宜心血不足,心气虚弱而心悸者服食。也可用不落水猪心1只,剖开,连猪心血,加入朱砂6克,重汤炖约3 ~ 4次服食,连吃2 ~ 3只猪心。此法适宜痰炎入心,惊悸发狂者食用。
7、山楂
可用野生山楂10 ~ 15克,每天煎水代茶饮。此法适宜气滞血瘀型心悸,包括高血压病、高血脂症、冠心病、动脉粥样硬化性心脏病,心绞痛以及阵发性心动过速者心悸时服食。
8、小麦
宜用小麦60 ~ 100克,同大枣10枚,炙甘草6 ~ 10克,一同煎水代茶饮。此法尤其适宜妇女体虚心悸,或心脏神经管症心悸不安者服用,可以起到养心安神止心悸的效果。
二、心悸的禁忌食物
1、心悸不能吃的食物中就包括刺激性的食物,一些辛辣热性的调味品也不能吃,尤其是对于一些肠胃功能不好的心悸患者。
2、心悸不能吃的食物中还包括牛、羊肉,海鲜、韭菜、茴香,喜欢喝茶和咖啡的心悸患者也不能再喝了,还有可能会因此加重心悸的症状,还有一些肥肉要尽量的少吃,要吃有营养、好消化的清淡食物。
3、高盐的食物也要避免摄入过多,除了饮食调节之外,心悸患者还要注意有规律的生活和饮食习惯才行,还要保持心态平和、情绪稳定,不要频繁的动怒、生气,避免各种精神刺激也有利于心悸症状的频发。
心悸怎么办?那就要在平时格外注意饮食和心态了,吃的方面上述的介绍已经是比较清楚的了,要记住清淡饮食,尤其是不能吃辛辣刺激的食物,为了身体的健康,心悸的小伙伴们要舍弃高盐、热性的食物,多吃清淡、有营养是食物,那么有心悸的小伙伴们记住了吗?
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