寒体吃什么好呢,你知道多少
我曾经看到过一个如何判断自己是不是寒体的土方子,就是喝口热水,如果你觉得喝热水让你很舒服,那么你是寒体的概率比较大。寒体带来的负面影响,相信大家都知道,容易胖、容易疲劳、体质也偏弱,那么,寒体吃什么会对自己的身体比较好呢?
寒体吃什么好呢,你知道多少
体内如果有严重的寒湿,对我们的日常生活就会有一定的影响,也很容易引起各种病邪的侵袭而致病。那么,就寒体吃什么好呢这个问题,给大家分享一下。
一、赤小豆:
利水消肿,解毒排脓。用于水肿胀满,脚气浮肿,黄疸尿赤,风湿热痹,痈肿疮毒,肠痈腹痛等症。可煲汤、熬粥、水煎服,每天20g。
二、茯苓:
利水渗湿,健脾,宁心。用于水肿尿少,痰饮眩悸,脾虚食少,便溏泄泻,心神不安,惊悸失眠等症。可水煎服、煲汤、熬粥,每天10-15g,用时最好捣碎。
三、藿香:
辛,微温。芳香化浊,和中止呕,发表解暑。用于湿浊中阻,脘痞呕吐,暑湿表证,湿温初起,发热倦怠,胸闷不舒,寒湿闭暑,腹痛吐泻,鼻渊头痛。可水煎服、煲汤、代茶饮,每天3-10g。注意煎煮时间不宜过长,一般以5-10分钟为宜。
四、砂仁:
辛,温。化湿行气,温中止泻,安胎。临床用于湿阻否胃,脘腹胀满,不思饮食,呕吐泄泻及脾胃虚寒,腹痛泄泻等症。砂仁气味芳香,辛温通散,善于化湿行气,为醒脾和胃之良药,对于湿阻脾胃引起的食欲不振及呕吐泄泻等症,常配合白术、陈皮等同用;对于脾胃气滞、脘腹胀满,常配合陈皮、厚朴、木香等同用;对于脾虚气滞,可与党参、白术等同用。可水煎服或代茶饮,宜捣碎后下,不宜久煎,每天3g。
五、白豆蔻:
辛,温。化湿行气,温中止呕。临床用于湿阻脾胃,脘腹胀满,不思饮食,胸闷气滞,以及湿温初起等症。白豆蔻气味芳香,辛温通散,功能化湿醒脾,兼能行气对湿阻气滞作用较好,可与苍术、半夏、陈皮等同用。可水煎服,煲汤、炖肉等,每天5g,后下,不宜久煎。
六、草豆蔻:
辛,温。燥湿行气,温胃止呕。临床用于湿阻脾胃、脘腹胀满等症。尤以寒湿偏盛者为宜,常与川、仆砂仁、陈皮等配合应用。可水煎服、煲汤等,每天5g。
七、苍术:
辛、苦,温。燥湿健脾,祛风湿,解表,明目。临床用于湿阻脾胃、脘腹胀满,寒湿白带,湿温病以及湿热下注、脚膝肿痛、痿软无力等症。主要用于寒湿较重的症候一般以舌苔白腻厚浊作为选用的依据。由于其燥湿力强,湿去则脾胃得以健运,故称其功用燥湿健脾。可水煎服,煲汤等,每天5g。
八、橘皮:
有理气调中,燥湿化痰之功效,可用于治疗脾胃气滞,脘腹胀满,呕吐,或湿浊中阻所致胸闷、纳呆、便溏。
九、荷叶:
清暑化湿,升发清阳,凉血止血。用于暑湿泄泻,脾虚泄泻,吐血,衄血,崩漏,便血,产后血晕。
十、白扁豆:
既是滋补上品,又是一味良药,矿物质与维生素含量很高,有补脾胃,和中化湿,消暑解毒的作用。用于脾胃虚弱,食欲不佳,大便溏泻,白带过多,暑湿吐泻,胸闷肚胀。
寒体吃什么好呢?这个问题相信大家都已经有了答案,但是食疗终究只是辅助,如果你是寒性体质的人,在平时尽可能的保持一个好的心情、多锻炼、养生良好的作息习惯,这些都对寒体的人有帮助,如果寒体已经开始影响你的正常生活了,就去医院看看吧!
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