老姜泡脚的功效以及注意事项
睡前泡个脚,真的是一件很舒服的事情,跑走了一天疲惫,而且还有助于睡眠质量的提升。很多人泡脚喜欢放上一些艾草呀、花椒呀、生姜呀什么的,有助于排湿气,对身体更加的好。那么像老姜这种用来泡脚会有着什么样的功效呢,又有什么注意事项呢?
一、老姜泡脚的功效
1、 如果坚持在睡觉之前用生姜水泡泡脚,可以治疗手脚冰凉的症状,手脚冰凉的人们,每天晚上在睡觉之前要用生姜水来泡脚,这样就可以促进脚部和手部的血液循环,很好的缓解手脚冰凉的症状。
2、 生姜水泡脚,对于预防治疗感冒很有明显的效果,因为用生姜水来泡脚,可以促使体内发热,特别在睡觉之前,用生姜水泡脚,就会感到全身暖和,全身比较舒服,泡好脚之后躺在床上睡觉,就可以驱寒,起到了很好的治疗感冒的效果。
3、 生姜泡脚,还可以抗衰老,预防高血压,用生姜泡脚的时候,以用手按摩一下脚部的穴位,按摩这些穴位对于预防高血压疾病有很好的效果,生姜泡脚时加入适量黑醋,能够很好的刺激足底穴位,从而使人体放松、缓解疲劳,改善睡眠质量。
4、生姜泡脚治疗风湿:生姜以其特殊的驱寒祛风功效,风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状。
5、生姜泡脚保养肾脏:生姜泡脚改善供血不足,配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。
二、老姜泡脚的注意事项
1、泡脚的时间
生姜泡脚的时候一定要注意好泡脚的时间,不能泡的时间过短,要保持25-30分钟左右,这样对于身体的健康和预防一些疾病才能有很好的作用,希望大家能够坚持每天用生姜泡脚。
2、以下几类人最好不要泡脚
1、脑血管患者:高温能加速血液的流速,短时间内会增加心脏、血管的负担,因此有心脑血管疾病的人绝对不要泡脚。特别是热水泡脚,相当危险。
2、病患者:有糖尿病的人对外界的温度感知能力会减弱,因此很容易造成烫伤和感染,会加重糖尿病病情。
3、冻脚:如果你的脚已经很冷了,千万不要马上去泡脚。因为此时脚步的肌肉和肌肤都处于僵硬状态,热水只会产生肌肉和骨头的剥离状态。建议冻脚要等脚步温度回升后再泡脚,效果更佳。
老姜泡脚对睡眠、肝肾、抗衰老、预防感冒等等都是非常有用的,还能预防高血压,所以好处那么多,咱们就不要偷懒了,每天晚上好好的用老姜泡泡脚吧。当然老姜有好处,也有注意的地方,例如泡脚的时间控制,还有就是有些人并不是很适合泡脚的哦。
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