什么是椰子，椰肉热量高吗

最近有许多人都喜欢买一些椰子或者是椰汁来喝，那么大家知道椰子和椰汁到底是什么食物吗?有些人可能还不太了解。说了这么多，大家可能也会在考虑个问题：椰子时常被说是热量很高，那么椰汁和椰肉热量高吗?我们在减肥的时候可不可以食用椰肉椰汁呢?今天小编就来和各位小吃货好好探讨探讨。

一、什么是椰子

椰子一般是在亚洲的东南部会生产，也就是在热带地区会看到有很多的椰子树。大家应该都看过椰子树把，椰子就是椰子树上面所产的果实。椰子，一般都是高15到30米，相当于两三层楼的高度了。大家一般采摘椰子都是用一些东西把它戳下来。他就会直接摔在地上，但是并不会摔烂，所以椰子的外壳是非常的坚硬的。很多人呢出去旅游都会喝椰汁，椰汁是非常有营养，也是十分美味的。

二、椰肉热量高吗

椰肉实际上就是椰子的果肉，也就是椰汁喝了以后可以看到里面有白色的果肉，那就是椰肉了。椰肉里面是有很多的蛋白质和碳水化合物的，所以是非常的营养，又好吃又营养哦!一般100克的椰肉是有354大卡的热量，相对于其他的葵花籽而言的话，是热量比较低的了，所以大家如果想要减肥的时候吃椰肉，那是完全不用去考虑长胖问题的。只是呢，椰肉一次不能吃太多了，因为椰肉吃的太多，可能会感觉吃腻了，以后就不想吃了。椰肉是十分的有营养，也是十分美味的，别看它只是白白的一层，它的营养价值却是很高的。