椰子片怎么做,椰子片的热量高吗
椰子片是日常生活中比较常见的一种零食,相信大家应该都不会感到陌生吧。椰子片的做法比较简单,而且味道美味,因此很受人欢迎。同时,椰子片还具有比较好的营养价值和食用价值,可以起到比较好的功效和作用,因此适量食用的话对身体还是比较好的。
一、椰子片的做法
1、准备半颗椰子肉
2、将椰子肉削成薄片,一定要消薄
3、锅内放入4勺的白砂糖
4、加入半碗清水煮融
5、放入椰子片,一直翻炒
6、翻炒至水干后转至小火继续翻炒
7、翻炒至干即可
二、椰子片热量高吗
椰子干中的脂肪含量是60%,算是比较高。自己在家做的椰子片会更健康安全,但是外面买的就不一定了,为了口感,往往会加很多让人发胖的物质。
1、烘烤,烤椰子片是用新鲜椰子肉经过前处理后精工烤制而成的,色泽一般多以金黄色为主。
2、糖渍,糖渍椰子片的加工工艺有点类似椰子角,采用天然新鲜的椰子肉和白砂糖,经去皮、清洗、切割成片、蒸煮、炮制、烘干等技术工序制作而成。呈片状、精白均匀。具有椰子肉特有的香味和甜味。
3、对于糖渍的椰子片,糖分很高,热量也大。所以椰子片的热量总体来说还是有点高,喜欢吃椰子片的童鞋,一定要适量食用。
4、椰子本身也是对身体特别好的食物:能提供必要的维生素和矿物质,椰子肉有助于促进消化、增强营养物质的生物利用度、防止癌症和心脏病、帮助减肥,还可以通过杀死致病微生物和寄生虫来增强免疫力。
5、但是患寒咳时,也不妨吃些椰肉,能起到止咳、化痰的作用。体内热盛的人不宜吃椰子;如果您长期夜睡,爱吃煎炸食物,容易发脾气,口干舌燥的话,也要切记请勿多吃椰子。
6、椰子片的热量其实不是很高,处于一个中间的位置,相对于很多零食来说,它的热量已经算低了,但是减肥期间不要吃太多了,不利于减肥,但是是可以吃的,少量吃是没有为题的,不属于高油炸,高糖的食物,而且还很健康。
7、椰子肉是碳水化合物、脂肪等含量较高的食物,属于高热量水果,但是其脂肪多为不饱和脂肪酸,少量吃不会发胖,但是吃多了还是会发胖的。
作为日常生活中一种比较常见的零食,椰子片的味道美味、做法多样,因此比较受人欢迎。椰子片怎么做,相信您通过阅读上文,心里应该已经比较清楚了吧。椰子片还具有比较好的营养价值和食用价值,可以起到比较好的功效和作用,适量食用对身体是有一定好处的。
-
减脂期间水果吃什么好
现在正是夏天,很多的女性朋友都是非常注重保持自己的身材,很多的食物都不吃,为了能够快速瘦身,甚至什么食物都不吃,那么减肥期间都能吃什么水果呢,你知道吗,今天我们就介绍这个问题给大家,一起看看这个问题减脂期间水果都能吃什么。一、减脂期间水果吃什么好1.香蕉虽然...
-
如何自己制作橘子香水及其它妙用
夏天临近,空气将变得闷热。不少私家车主最头疼的问题来了,自己停在室外的汽车要是被太阳暴晒之后,打开车门,汽车里面的空气将会是十分的难闻并且汽车里的温度也会使人感到不适。要是开长途,除了闷热的气候陪伴,汽车上大多数乘客都会感到眩晕伴有一种呕吐的感觉,就是我...
-
章鱼和乌贼这样做最美味,好吃到爆
喜欢吃海鲜的朋友,相信一定对章鱼和乌贼不陌生了,而且也有越来越多的朋友喜欢吃这类海鲜,带着海底独特的味道,吃上这么一口鲜嫩的海味,那种感觉是很赞的。所以今天我们就来为大家详细介绍下章鱼和乌贼怎么炒才好吃呢,不妨一起来看看!章鱼和乌贼这样做最美味,好吃到爆...
-
黑枸杞子好吗
枸杞子素有“传统养生红宝”之美誉,深受养生朋友的喜爱!枸杞子的作用与功效,送家人朋友,孝敬父母首选,黑枸杞为天然野生无污染纯正药材,那么,你了解黑枸杞子吗?黑枸杞子好吗?下面小编为大家介绍一下有关黑枸杞子的知识,一起来看看吧!一、黑枸杞子好吗1、抗衰老、改善睡眠...