超好喝的营养豆浆做法,你知道吗?
豆浆是一种营养丰富又好喝的饮品,它不仅属于高纤维食物,能增强肠胃蠕动功能,解决便秘问题,还有许多促进人们身体健康的好处。关于豆浆,也有许多种做法,各种原料的搭配也是非常重要的。下面简单列举了豆浆的几种营养做法,来看看吧。
一、红豆营养豆浆做法
红豆,平味甘酸,无毒,有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、和气排脓、通乳汁的功能。红豆中脂肪含量少,还有减肥作用。用来做豆浆,美味又有营养
红豆洗净提前浸泡红豆洗净提前浸泡打开纯豆浆模式,10多分钟就可以喝到香喷喷的红豆豆浆了打开纯豆浆模式,10多分钟就可以喝到香喷喷的红豆豆浆了
二、黄豆小米豆浆
黄豆和小米提前浸泡一夜,红枣洗干净红枣去核剪成小块儿把黄豆、小米和红枣块儿放豆浆机里面,加适量清水,不要超过最高水位线打开五谷豆浆模式,10多分钟就可以喝到香喷喷的养生豆浆了。喝的时候加白糖或蜂蜜都可以,就是什么也不加也很好喝
1、备绿豆,黄豆,花生米各50克。
2、用清水淘洗,放进豆浆机里加凉开水250毫升,按豆浆机的要求加水。
3、调至干湿档。
4、磨成豆浆。
5、磨好的豆浆过去豆渣。
6、取豆浆加点糖即可开吃。
三、花生豆浆
1.去壳的花生,用清水泡2分钟,洗净备用
2. 干黄豆洗净后,浸泡8小时;或者直接打干黄豆也行;我比较偏爱湿黄豆;
3. 核桃去壳后,洗净备用;
4. 花生、黄豆、核桃放入豆浆机里;倒入适量清水;
5. 清水的量在两条刻度线之间;
6. 豆浆机接通电源后,选择“湿豆”功能;当豆浆机“蜂鸣声”响起时,豆浆就好了;
7. 用筛子将豆渣沥出来;沥出来的豆渣别扔了,它的营养价值比豆浆还高;可以把豆渣拿来煎饼、做丸子等;
8. 现在就坐下来享受豆浆的香浓吧,嘿嘿。
四、绿豆薏米豆浆
提前浸泡一夜把绿豆和薏米一起放豆浆机里面,放清水,不要超过最高水位线把绿豆和薏米一起放豆浆机里面,放清水,不要超过最高水位线
黄豆和红米提前浸泡一夜。老南瓜去皮切小块把黄豆、红米和南瓜块放豆浆机里面。加入清水,不要超过最高水位线。盖上盖子,打开五谷豆浆模式,10多分钟就可以了。
豆浆被大多数人所喜爱,都是因为它既营养又好喝,看完上面介绍的营养豆浆做法,相信大家都学会了怎样做一杯有助于身体健康的豆浆。其实要达到良好的效果,光靠豆浆也是不行的,还要多注意食物的搭配,要是炸鸡配豆浆,想必是没有什么效果的。
-
红糖美白吗,你知道吗
众所周知,我们都知道蜂蜜可以美容养颜,也可以美白。那么,你知道红糖可以美白吗?这个小编是不知道的。而且小编知道红糖可以治疗痛经,也可以补血,但是没有美白这项功能。那么,今天小编带大家去了解一下红糖可以美白吗?我们开始深入了解哦!红糖美白吗,你知道吗今天小编带大...
-
减脂期间水果吃什么好
现在正是夏天,很多的女性朋友都是非常注重保持自己的身材,很多的食物都不吃,为了能够快速瘦身,甚至什么食物都不吃,那么减肥期间都能吃什么水果呢,你知道吗,今天我们就介绍这个问题给大家,一起看看这个问题减脂期间水果都能吃什么。一、减脂期间水果吃什么好1.香蕉虽然...
-
吃凉皮会胖吗?每天吃凉皮不超过这个量,就不会发胖的!
凉皮是一种陕西的传统美食,它是由面粉、盐、水、糖,还有各种调味汁制作而成的,口味鲜香咸辣,口感爽滑,深受许多人的喜爱。凉皮虽然好吃又开胃,但是一些减肥的朋友就想问,吃凉皮会胖吗?下面小编就为大家介绍一下“吃凉皮会胖吗?”的相关内容吧!一、吃凉皮会胖吗一般情...
-
如此精致的奶油蛋糕才适合你!
奶油蛋糕曾是过生日的标配,随着经济的发展,人们对美食的喜爱,奶油蛋糕开始作为日常甜品出现在聚会、下午茶中,甜品店也开发出多种口味和奇特造型的奶油蛋糕,还有喜欢亲自制作的朋友,下面向大家推荐一款美味又精致的鲜花奶油蛋糕及其做法。一、鲜花奶油蛋糕食材:鸡蛋(...