食疗前列腺
前列腺是重要的男性生殖器官,前列腺炎也是一种常见的疾病,很多人也为此而烦恼。那么我们应该如何通过食物来调理身体,从而达到预防疾病的效果呢?从古至今,人们一直运用食疗来达到养生的效果,中医上更是认为通过食物调节身体,能够达到愈疾防病的作用。
日常生活需注意的地方
尽量少饮酒,避免让前列腺及膀胱颈反复充血(节制性生活);减少便秘的发生。每天早晨应该空腹喝下一杯温白开水,它能够预防便秘、稀释血液,能够对尿道产生机械冲洗的作用,不致使残尿浓缩形成结石。
保护男人的“前列腺”,可以多吃这6种食物来达到食疗前列腺的效果。
1、坚果
坚果中富含有益于男人前列腺健康的硒元素。硒元素,对于男人的前列腺健康,有着十分重大的意义。新作为人体必需的微量元素,是谷胱甘肽过氧化物酶的重要组成部分,而这一种酶又能有效降低细胞膜中过氧化氢和纸质过氧化物,进而能有效改善前列腺的状态。而且硒元素,对于抵抗前列腺癌也有一定的功效。
2、西兰花
西兰花中含有大量的抗癌植物营养素萝卜硫素和吲哚,这两种元素能有效降低男人患上前列腺癌的风险。
3、绿茶
绿茶中含有的抗氧化剂儿茶素,能有效增强人体的免疫力。所以说男人每天,喝至少3杯的绿茶,既能有效帮身体排毒,又能有效保护前列腺,降低患上前列腺疾病的风险。
4、南瓜籽
南瓜籽油,能有效预防,前列腺细胞增生,这是因为南瓜子油中含有类胡萝卜素和欧米伽3脂肪酸,这两类物质都能有效降低男人患上前列腺癌的风险。而且南瓜子中含有锌元素,也有利于前列腺的健康。所以,平时男人没事可以嗑点南瓜子,对身体健康有好处。
5、西红柿
西红柿中富含强抗氧化剂番茄红素,这一营养物质,有利于改善前列腺的健康。而且有研究发现,每天吃西红柿,能有效防止前列腺癌所导致的DNA损伤。
6、鸡肉
一块鸡胸肉就足以提供人体一日所需的硒。而资料统计显示,每日补充足量硒的男性死于前列腺癌的可能性要低很多。
除了以上这六种食物可以达到食疗前列腺的效果,其实生活中还有很多这样的食物。不过所有的东西,不管是食物还是药物,都需要适量使用,配合适量的运动,这样才能达到想要的效果。当然,如身体情况严重,还是要及时去医院,听从医生的吩咐。
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