你知道怎么喝醋减肥吗?
食醋是我们在生活中经常用到的调味料,可以用来当饮料喝,它还能用来治病,但是你知道吗,食醋所拥有的功能并不只是仅仅这些,在日常生活中,通过一些特殊的作法,我们可以通过喝醋来达到减肥的效果哦,接下来我们来看一下怎么才可以喝醋减肥吧
你知道怎么喝醋减肥吗,下面教你怎么喝醋减肥
一、冰糖醋方
1、原料及做法
冰糖150克,香醋250克。将冰糖捣碎,放入瓶内,倒入香醋浸泡至溶化,即可服用。每日三次,每次(饭后)服10毫升。
2、功效及适用
减肥瘦身,消食降压。肥胖症、高脂血症、高血压。
二、花生醋方
1、原料及做法
花生米300克,香醋500克。将花生米洗净,晾干,放入瓶内,倒入香醋密封,浸泡8-10天,即可食用。每天一次,每次早餐空腹食花生米10-15粒,连服3个月。
2、功效及适用
清血脂、祛脂肪,减体重。肥胖症、动脉硬化、高脂血症等
三、蛋醋减肥方
1、原料及做法
鸡蛋1个,香醋浸蛋液500克。将鸡蛋洗净,整个放入大口瓶中,倒入香醋浸蛋液密封,浸泡30-35日,待蛋壳完全消失,只留一张薄皮时,用干净筷子捅破,拌匀混和,即可食用。每日一次,每次一盅醋蛋液与一杯凉开水混合后服用。
2、功效及适用
减肥瘦身,祛祛斑润肤。肥胖症、面部黑斑。
四、黄豆醋方
1、原料及做法
黄豆250克,香醋500克。将黄豆洗净后,放入锅内用文火炒至熟香,待冷却后放入瓶内,倒入香醋浸泡10天,即可服用。
2、服法及功效
每日2次,每天随量食用。连服3个月。并配合节食,有良好的瘦身效果。瘦身降脂、消积降压。
五、洋葱醋方
1、原料及做法
洋葱200克,香醋80克。将洋葱与醋一起搅拌来吃。早晚各吃一次,每次大约吃60克,如果觉得太多,可改为一天吃一次,但见效的时间会相对长,同时维持营养均衡的饮食。
2、功效
增加皮肤弹性,利尿排毒,达到瘦身的效果。
六、红薯醋方
1、原料及做法
红薯500克,香醋80克。将红薯洗净,切成滚刀块,放入锅中,加入适量清水煮至八成熟时,在倒入香醋一直煮至熟软,即可食用。每天1剂,分2-3次食用。
2、功效及适用
瘦身通便,利尿消肿。能保持人体动脉血管的弹性,防止心血管脂肪沉积及动脉粥样硬化的发生,减少皮下脂肪,对人体有良好的健美作用。单纯性肥胖症,急慢性肾炎所引起的水肿。
醋作为一种常见调味料,不仅仅适用于上面介绍的6种食疗方,很多菜都可以加醋,而且加醋会变的更美味,想减肥的话可以多吃些醋,但是一次不能太多。
经常能看到广告上吹嘘着减肥圣药,经过测试安全无副作用,但是真正有效而且无副作用的又有几个那我们来看看食醋,只要9块8,我们天天炒菜用到它,既然能用更便宜而且更安全的方法达到效果为什么不做呢?那么,怎么喝醋减肥,你学会了吗?
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