上火食疗，应该吃点什么

上火食疗，上火会出现口干，口臭等等的症状，而我们最常见的当然就是喝水啦，我们每天都应该引用很多的水，这样可以对我们的身体进行排毒等等的调节，当然啦，只有喝水远远是不够的哦，所以我们还可以通过食疗的办法来解除上火这个问题。

上火食疗，应该吃点什么呢

冬季因为气温干燥，很容易出现喉咙痛，口腔生疮等上火的症状，吃药虽然可以缓解症状，但是也可能会伴随着不同的副作用，所以食补是最好的方法，那么上火时我们该吃点什么来缓解呢?

一、豆制品

秋季多摄入豆制品能够有效的去火，缓解上火症状，它有清肺化痰等功效，适合秋季上火时食用。

二、绿茶

绿茶是属于凉性的食物，含有较多寒气，食用后就是可以清楚体内的凉气，就起到了清热去火的功效，如果在秋季出现了口干苦、喉咙痛等症状，就可以喝绿茶来缓缓，不过，要注意的是脾胃虚寒的人不宜饮用。

三、白开水

秋季气候干燥，好多人因为缺水导致的干燥、上火的现象。所以秋季就要多补充水份，喝白开水最好，也可以喝淡盐水或是蜂蜜水。

四、冬瓜

冬瓜具有清热解毒的功效，还有养胃，清除心火、皮火的功效。适量的吃点冬瓜对降火很有帮助。

五、西红柿

西红柿本身属于寒凉性食物，但是也有清热解毒的功效，含有丰富的维生素c 和维生素a等，对于防止上火引起的牙龈出血，口腔溃疡是有好处的。

六、牛奶

中医认为牛奶性平味甘，可以滋阴，有利于清热通便，但注意不要将牛奶冻成冰块来食用。

七、芹菜

芹菜味苦，具有清除肝火，对于牙龈肿痛，面红耳赤有辅助的功效。

八、苦瓜

苦瓜是比较好的败火食材，苦瓜性寒，也能清热解毒，对于小便发黄，双眼发炎，喉咙肿痛，都有一定的缓解作用。

九、梨子

梨子性凉，具有润肺，化痰功效，秋季应多吃梨降火。

十、柚子

柚子寒味甘酸，具有化痰、润肺等功效，除此之外，它具有消化、止渴、抑制口腔溃疡的作用。另外，还可以通过牙膏来防上火，六必治防上火竹菊薄荷牙膏，它含中药配方，是一支能预防和缓解口腔上火问题的牙膏。

上火食疗，应该吃点什么？上面已经为大家介绍一些食物啦，希望大家要多注意这个问题，不要忽视身体的健康状况，如果上火严重的话可能会对我们的身体带来影响的呢，所以大家还是要好好的去食疗，对我们的身体进行排毒、养护等等的调节哦。