西红柿怎样吃最好吃,教你最营养最低卡的西红柿做法
西红柿,是我们日常生活中常见的一种食材,也是非常受大众欢迎的。西红柿中营养成分非常高,含有丰富的维生素,具有美白排毒等效果。西红柿还可以有效抑制黑色素沉淀,是美容圣品也是减肥圣品。所以对于一些爱美的怕太阳晒黑的一定要多吃西红柿,简直是便宜又美味的最有效的食物!
西红柿怎样吃,吃法大全
一、西红柿浓酸奶
材料
西红柿2个,酸奶2杯,凉水适量
做法
1.西红柿去皮,切丁。
2.全部材料放入果汁机中打匀即可
小诀窍:如果加点冰块更好喝,适合夏天喝。
二、柳橙西红柿嫣红果汁
材料
熟透的芒果1个,去皮后切块,西红柿450克,去皮后切半,去籽,西瓜680克,去皮去籽,切块,柳橙1个,果皮切丝,果肉榨汁,莱姆(青柠)1个,果皮切丝,果肉榨汁,冰块若干,作装饰用的柳橙片和莱姆片(可选)
做法
1.用食物处理机或果汁机搅打芒果、西红柿、西瓜、柳橙汁、柳橙皮丝、莱姆汁和莱姆皮丝(如果量太大,可以分两次处理)。
2.在四个大玻璃杯里各装半杯冰块,倒入果汁。用柳橙片和莱姆(青柠)片装饰杯口(如果用的话),立即上桌。
三、西红柿浓汤鱼
材料
鱼的头尾,脊骨,西红柿
做法
1.将鱼头尾和脊骨斩块备用;
2.西红柿切块备用;
3.锅内放油少许,加姜片、葱段爆香后放入鱼块略煎一下,然后烹入料酒除腥添香,加入西红柿一起炒一下。
4.加入清水,开大火熬至汤色发白浓稠后,调味出锅即可。此汤浓白鲜香,加入西红柿后鲜中带酸,浓而不腻。
四、苹果西红柿酸辣酱
材料
苹果1公斤-去皮去籽,切成片,水450毫升,芥菜籽1汤匙,西红柿1公斤,切成片,大的洋葱2个,切碎,蒜1头,切碎,葡萄干85克,细白砂糖140克,咖哩粉2大勺半,辣椒1茶匙,盐2大勺,麦芽醋560毫升
做法
1.把苹果和水放到一口深锅里煮开, 然后调小火煮 25 分钟,或到苹果变软为止, 煮的时候时常搅动一下。 如果水不够就加一些使苹果始终保持足够水分来炖煮。
2.把芥菜籽包在粗棉布中, 放在煮的苹果里。将西红柿、洋葱、蒜、葡萄干、糖、咖哩粉、辣椒、盐和醋与煮好的苹果搅拌均匀, 直到糖都溶化。
3.把混合好的酱煮开后调小火炖3小时, 时常搅动一下, 直到形成浓稠的酸辣酱。把那包芥菜籽拿出来丢掉。最后把酸辣酱密封在消过毒的容器里就可以随时吃了。
西红柿怎样吃?西红柿的吃法超级多,而且其中番红素超级多,美白抗衰老又抑制黑色素沉淀,其中热量又很低,口感酸酸甜甜,非常适合很多人食用。夏天天气炎热的时候还可以直接切开西红柿拌糖吃,味道也是非常好呢!放在冰箱冷藏一会更适合夏天呢。
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