孕早期能吃虾吗,吃虾有什么好处
夏天一天中最满足的事莫过于在大排档里吃虾。虾,虽然事外来物种,但是已成为中国人民餐桌上不可缺少的美食了,不吃虾的夏天是不完整的。那么在即将成为准妈妈的孕妇们在孕早期能吃虾吗?吃虾对准妈妈有什么好处呢?下面就给大家介绍下。
一、孕早期能吃虾吗
孕妇是可以吃虾的。虾是能满足怀孕女性身体多种营养需求的一种食物,但前提是对虾没有过敏反应。如果对虾、螃蟹等海鲜产品过敏,那么就千万不能吃,否则会对孕妇和胎儿都造成非常大的不良影响。虾的营养价值虽然很高,但要学会适可而止,不要贪嘴,更加不能吃生的,因为容易引起肠胃的不适。还需要注意的是,由于近几年来各种海鲜产品的含汞量都越来越高,孕妇经常吃含汞量过多的虾会影响胎儿神经系统的发育。
在吃虾的时候需要当心以下几点
1、不要经常吃受污染了的海产品,尽可能地保证产品来源的安全性。
孕妇经常大量食用含汞量高的虾类,其摄入的各种有害物质会通过子宫胎盘进入胎儿体内,对胎儿的脑神经、肝肾等多种器官以及系统造成无法估量的损害。
2、孕妇在吃虾类的同时,千万不可以吃维生素C。
这是因为海鱼的头部富含矿物质—砷,在大量维生素C的作用下,会转化成有毒状态。其毒性危害程度相当于砒霜,因此在吃海鱼前2小时和后2小时一定要避免内服用维生素C。
3、孕妇不要吃腌制的虾
因为腌晒过程中很容易产生不利身体健康的物质,孕妇吃后对宝宝不好。
二、吃虾有什么好处
1、蛋白质是生命的基本物质,对胎儿的生长发育产生着重要影响,这是大家都知道的基本常识,所以孕妇在怀孕期间,需要补充大量蛋白质。而虾富含蛋白质,是补充蛋白质的绝佳食物,并且其肉质松软,容易被人体消化。
2、在怀孕初期,即怀孕的前三个月,孕妇吃虾对宝宝没有任何不良影响,还能保护母体及胎儿的心血管系统,并且有助于宝宝的顺利分娩。
3、在怀孕的第四个月,胎儿的骨骼开始发育,因此这时候孕妇要注意大量补钙。而虾中含有很高的钙元素,所以说吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长发育。
孕早期能吃虾吗?相信大家都应该有答案了。在对虾不过敏的情况虾,孕妇适当的吃虾对宝宝还有一定的好处。虾的含钙量是比较高的,在怀孕期间适当的吃些有助于宝宝的发育,但是为了宝宝更健康的发育,还是希望各位准妈妈们克制下,多多出去运动。
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