木瓜能减肥吗,哪些水果能减肥
木瓜是一种比较常见的水果,也是深受很多人喜欢的一种水果。木瓜香甜可口,十分的好吃。除此之外呢,木瓜还有丰胸的作用,因此很多女性都非常喜欢吃木瓜。那你知道吗,据说木瓜还能减肥呢。那么木瓜能进减肥吗?还有那些其他的水果能够减肥呢?
木瓜能减肥吗?
木瓜里内含木瓜酵素,而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以说是木瓜最大的特色),通过分解脂肪可以去除赘肉,缩小肥大细胞,促进新陈代谢,及时把多余脂肪排出体外,从而达到减肥的目的!
哪些水果能减肥呢?
一、柠檬
富含维生素C和柠檬酸,可以促进热量代谢,加快人体消耗热量的速度。同时,它本身热量较低,不会使人体堆积过多的热量,进而起到很好的减肥瘦身的效果。但要注意的是,不可空腹吃柠檬。
二、香蕉
富含纤维质和人体所需的微量元素,可以有效促进人体新陈代谢,排除体内积水,对治疗水肿型肥胖有很大的帮助。再者,它含有的物质,可以有效整肠,使肠内废物及时排出,因而起到很好的减肥效果。
三、菠萝
富含酵素和维生素,可以促进体内毒素的分解,帮助人体及时排毒、排脂,从而起到很好的减肥效果。同时,由于菠萝味道酸甜,可以促进肠胃消化,缓解食欲不振的症状。
四、苹果
富含丰富的果胶,可以加速人体的排毒功效,并且有效降低热量的吸收。吃了苹果后很容易让人有饱足感,因而可以有效帮助减肥。同时,它含有的微量元素钾,可以预防腿部水肿。
五、西红柿
含有丰富的维生素、茄红素、叶酸和纤维素,可以降低人体吸收热量的速度,并且促进肠胃消化,本身热量也低,因而可以起到不错的减肥效果。同时,常吃西红柿还能够美白肌肤,延缓衰老。
六、葡萄
含有丰富的糖类物质,可以促进体内新陈代谢,加快糖类物质转变为葡萄糖的速度,及时补充人体所需的葡萄糖。可以坚持一段时间只吃葡萄和喝水,一周下来,就会看到明显的减肥效果。
七、猕猴桃
富含大量的维生素C,可以有效预防和治疗便秘的症状,加快人体排出废物的速度,有效帮助机体排毒。同时,常吃猕猴桃可以促进肠胃蠕动,进而促消化,是美容瘦身的常见水果。
木瓜能减肥吗?木瓜不仅可以丰胸还可以减肥呢。所以说常吃木瓜是很不错的一种选择,能够一举两得呢。除了木瓜之外,上面也提到了很多能够减肥的水果,作为晚餐来说可是再好不过了。减肥人士可以用这些水果做成水果沙拉来代替晚餐哦。
-
你知道冬枣褪青用什么吗
冬枣是我们生活中常见的一种食物,多见于冬季,在超市和水果店里就能看见它的身影,不仅价格实惠,口感清脆,营养价值也非常的高,食之对身体也有许多好处。但是冬枣在种植的时候是需要褪青的,那你知道它是如何做到的吗?一起来看看吧。一、冬枣褪青用的什么药吗冬枣褪青可以...
-
怎样做鱿鱼好吃
鱿鱼的口感不错,大家可以看看怎样做鱿鱼好吃呢,我们喜欢吃鱿鱼,但是我们一般都不会做鱿鱼,特别是干货,在做的时候还有提前用水泡发,所以如果做不好的话,对于菜品的口感和味道是有很大的影响的哟,大家可以看看。一、怎样做鱿鱼好吃主料:鱿鱼400克,美人椒150克做法:1.去菜市...
-
金银花的作用
金银花是一种较为珍贵的中药材,得名源于金银花在开花初期,花骨朵呈现白色,随着时间的推移,花期的延长,花骨朵渐渐转为黄色,因此又得名为金银花,具有很好的药用价值。例如金银花被人们所熟知的清热解毒功效,常常被用作夏季解暑降温的好药材,常在生活中被人们与热水一起泡...
-
紫薯汤功效,你知道多少?
美食是个好东西,一方水土养一方人,也就是说一方水土也有一方水土的美食,而且多喝汤下饭,汤也很补充身体。有很多种饭可以任你选择,有的食物好吃,有的食物难吃,每个人的味蕾也是不一样的!那么关于紫薯汤功效,你知道多少?让我们一起看看吧!一、紫薯汤功效1、促进胃肠蠕动对...