椰肉怎么做好吃
椰子是南方常见的水果,一般人们,特别是北方的人们,对椰子的印象大都停留在椰子汁上,因为坚硬的椰子壳很难打破,很多人喝完椰子汁以后就把剩下的都扔了,着实可惜。其实,椰子肉的营养价值也很高,而且是一种很独特的食材,利用得当,能做出很多好吃的来。下面,我们一起看看椰肉怎么做好吃吧。
一、营养与功效
椰肉:椰子的胚乳。又称椰子瓤。取用椰子浆后,砸开内果皮即得。用鲜品。椰肉中含有蛋白质、碳水化合物。可制成椰干、椰奶粉、椰蛋白、椰子汁、椰蓉及无色椰子油等。性味甘平。能补益脾胃,驱绦虫。用于"消疳积,白虫,小儿青瘦,合蜜食。"(《本草求原》)亦可单用本品嚼食,每次1个,每日早晨空腹一次服。亦可先饮椰子浆,后服本品。
二、椰肉怎么做好吃
糖椰子
材料:新鲜椰子肉半个,冰糖300g,水375g。
做法:
1、椰子肉切片,可薄可厚。厚点有嚼头,薄点会很脆。
2、在炒锅里加水,把冰糖煮溶。
3、再加切好的椰子片入锅中,和糖水一起炒,中火炒到水开始冒大泡泡,变稠。这时椰油也炒出来了,超级香。
4、最后看到锅边有糖析出,关小火不断炒,直到椰片变干爽,这时糖的香味也出来了,出锅即可。
椰肉粥
材料:大米150g,新鲜椰肉(或椰肉条)适量,清水两升,白糖适量。
做法:
1、将大米淘洗干净。
2、挖出的新鲜椰肉适量,切碎。
3、将清水倒入砂锅,把大米和椰肉均匀混合后,放入砂锅中小火熬煮,煮熟即可。
4、最后依个人口味加入适量白砂糖即可。
椰肉蜂蜜水
材料:椰子1个,开水适量,蜂蜜两勺。
做法:
1、新鲜的椰子,把椰汁倒出,切开椰子壳,把椰肉剔出,切成小块。
2、椰肉放入榨汁机中,加适量开水,开机,打成糊状。
3、倒入小杯,根据个人口味,加适量蜂蜜即可。
椰肉炖鸡汤
材料:鸡肉半只,椰子一个,红枣适量,黄芪适量,党参适量,枸杞适量,姜片适量,盐适量,水适量。
做法:
1、用刀将椰子开个口,将椰汁倒出来备用。
2、椰子用刀去壳,将耶肉取出来,将取下来的椰子肉削去表面黑皮,洗干净切粗条备用。
3、锅中煮开水,将鸡肉洗干净,然后倒入锅中煮一分钟,去除血水,将煮好的鸡肉倒入盆中,再用清水冲洗一次。
4、红枣、党参、黄芪、枸杞用水冲洗干净备用。
5、将鸡肉,椰肉、红枣、党参、黄芪、枸杞,姜片分次倒入煲汤锅中,然后将椰汁倒入锅中,再倒入适量的水,盖上锅盖,按鸡鸭汤功能开始煲汤即可。
6、最后快出锅时调入适量的盐即可。
椰肉蛋糕
材料:蛋黄3个,植物油40克,鲜椰青肉65克,水15克,蛋白3个,白糖45克。
做法:
1、蛋黄打散加入植物油打匀,不能蛋油分离。
2、加入水继续打均匀,加入椰肉切拌均匀。
3、分三次筛入低粉,拌到没粉粒,蛋白电动打蛋器低速打到起小泡泡,加入三分一白糖,中速打到起纹时加入第二次白糖,中速继续打到小弯勾加入最后的白糖打到竖起小尖尖。
4、把三分一蛋白加蛋黄糊上下切拌均匀后,把蛋黄糊倒回蛋白拌匀后倒入模子内。
5、烤热170度预热5分钟,中下层160度40分钟即可。
芒果椰肉西米露
材料:芒果,芋圆,椰肉,西米,牛奶。
做法:
1、喝完的椰子敲开取椰肉,如果提前取好需要放入速冻,以防变酸。
2、水开后,取适量芋圆放入水中煮熟后取出。
3、水开了,放入西米,煮15分钟左右关火,盖上锅盖焖至5分钟,再倒入过滤网勺用冷水冲洗一下,放入碗中备用。
4、取芒果鲜肉,切成丁状。
5、随后就把椰肉、芋圆、西米、牛奶都倒入盛器内搅拌均匀,再放入芒果丁即可。
好了,看了上面的介绍,大家都知道椰肉怎么做好吃了。下次再买椰子的时候,千万不要只喝椰子汁了。其实,很多常见的食材我们仅仅利用了它们的一部分,扔掉的那些也能做出很好吃的菜,大家可以收集一下生活中类似的食材,互相分享一下,也是很有乐趣的。
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