红薯与土豆可以一起吃吗,你一定想不到
红薯与土豆可以一起吃吗?你一定想不到这种吃法。很少人会把红薯和土豆联系在一起,因为两个都是淀粉类的食物,而且一个是甜的,一个一般是做成咸味的,难以想象两者一起吃是什么感觉。但是小编今天才知道,红薯和土豆一起吃是很好的,一起往下看。
一、红薯与土豆可以一起吃吗,你一定想不到
相信大家在生活中都一定有吃过土豆和地瓜,可是很少有人会把土豆和地瓜混合在一起吃,因为有的人以为这两种都是淀粉类,混合在一起是不利于身体健康的,其实并不是这样,土豆和地瓜能在一起吃,而且营养价值会更高,同时也有利于通便润肠,所以大家在平时完全可以放心的食用。
二、红薯、土豆的做法
(一)红薯土豆糕
1、材料
小土豆5个左右、2个小红薯、土豆淀粉3大勺、白糖1大勺、盐少许、香油少许、蜂蜜或糖浆1大勺
2、做法
(1)土豆洗净去皮,切小块。
(2)将土豆放入榨汁机,进行渣汁分离。
(3)红薯洗净去皮切块,用保鲜袋密封,放入微波炉中4-5分钟叮熟。
(4)在叮熟的红薯里放入香油、盐后拌匀,红薯馅就完成了。
(5)在榨好的土豆渣中,放入1勺蜂蜜、3大勺土豆淀粉和1大勺白糖。
(6)混合均匀后,再放入少许盐,拌匀。
(7)将混合好的土豆泥搓成碗状,把红薯泥包进去,封口即可。
(8)锅里水先烧热,再将红薯土豆糕隔湿布与盘子隔水蒸20分钟即可。
(二)香煎土豆饼
1、材料
土豆,鸡蛋2个,青蒜,香菜,面粉,盐,五香粉,油
2、做法
(1)土豆两个擦丝,用水淘洗下,然后打两个鸡蛋,加入青蒜和香菜,加面粉(根据自己喜欢菜多还是少,可酌量加水和面粉),调成稠糊状,然后加盐和少许五香粉。
(2)平底锅加油,微热时,用筷子拨些菜糊进去,调整成圆饼状,小火慢煎至两面黄色。
三、马铃薯圆/地瓜圆
1、材料
马铃薯200g树薯粉45g糖粉(可省略)30g
2、做法
(1)马铃薯洗净去皮后煮熟,压成泥(不用压太碎,有点颗粒吃起来比较有口感)
(2)加入糖粉拌匀后倒入树薯粉,揉捏成不沾手的面团
(3)揉成长条状后切成适当大小,放入滚水中煮熟,可搭配八宝粥,桂圆黑糖水食用
红薯与土豆可以一起吃吗?你一定想不到吧!两者是可以一起吃的。但是我们需要注意一点,红薯和土豆都是碳水化合物,如果吃太多热量太高,会长胖的,所以一定要适量,凡事讲究一个度嘛,不管是什么东西吃过了都不太好,只要合理饮食,一般是不会发胖的。
-
减脂期间水果吃什么好
现在正是夏天,很多的女性朋友都是非常注重保持自己的身材,很多的食物都不吃,为了能够快速瘦身,甚至什么食物都不吃,那么减肥期间都能吃什么水果呢,你知道吗,今天我们就介绍这个问题给大家,一起看看这个问题减脂期间水果都能吃什么。一、减脂期间水果吃什么好1.香蕉虽然...
-
如何自己制作橘子香水及其它妙用
夏天临近,空气将变得闷热。不少私家车主最头疼的问题来了,自己停在室外的汽车要是被太阳暴晒之后,打开车门,汽车里面的空气将会是十分的难闻并且汽车里的温度也会使人感到不适。要是开长途,除了闷热的气候陪伴,汽车上大多数乘客都会感到眩晕伴有一种呕吐的感觉,就是我...
-
章鱼和乌贼这样做最美味,好吃到爆
喜欢吃海鲜的朋友,相信一定对章鱼和乌贼不陌生了,而且也有越来越多的朋友喜欢吃这类海鲜,带着海底独特的味道,吃上这么一口鲜嫩的海味,那种感觉是很赞的。所以今天我们就来为大家详细介绍下章鱼和乌贼怎么炒才好吃呢,不妨一起来看看!章鱼和乌贼这样做最美味,好吃到爆...
-
黑枸杞子好吗
枸杞子素有“传统养生红宝”之美誉,深受养生朋友的喜爱!枸杞子的作用与功效,送家人朋友,孝敬父母首选,黑枸杞为天然野生无污染纯正药材,那么,你了解黑枸杞子吗?黑枸杞子好吗?下面小编为大家介绍一下有关黑枸杞子的知识,一起来看看吧!一、黑枸杞子好吗1、抗衰老、改善睡眠...