桂圆吃了有什么好处
如今甜品受到了越来越多人们的喜爱,虽然他被誉为减肥的天敌。但是因为他。非常的美味,所以即便如此,依然有络绎不绝的人喜爱吃甜品。而桂圆就是其中之一。说到桂圆,很多人想到的是桂圆红枣煲汤,那种甜美可以直击内心深处,也就所谓的甜到内心深处。但是,我们却知道,桂圆不能多吃,多吃了容易上火,这也让很多人对它是又爱又恨。其实桂圆除了上火之外,真的是好处多多。那么今天小编就来和大家一起探讨一下,关于桂圆吃了有什么好处这个话题。
一、桂圆吃了有什么好处
桂圆亦称龙眼,性温味甘,益心脾,补气血;具有良好有滋养补益作用,可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。还可治疗病后体弱或脑力衰退。妇女在产后调补也很适宜。李时珍在《本草纲目》中记载:食品以荔枝为贵,而资益则龙眼为良。对桂圆倍加推崇。
据药理研究证实,龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素,其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于劳心之人,耗伤心脾气血,更为有效。
1、营养丰富。桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效。
2、补益作用。桂圆有补益作用,对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。
二、桂圆吃多了会怎么样
食用任何东西都要讲究量和方法,桂圆或龙眼一次性吃多了给身体带来危害:
1、龙眼吃多了会上火。龙眼又名桂圆,桂圆吃多容易攻火上身,生湿热,引起口干。桂圆属于温补水果,有补血补气功用,体质较弱的人以及刚生完孩子的产妇吃点桂圆,对她们身体恢复很有好处。但是正常女性多吃桂圆,不仅起不到养颜美容的效果,还会攻火上身,造成脸上长疙瘩,严重了还会伤阴,影响到月经等。
2、龙眼属湿热食物,多食易滞气,有上火发炎症状的时候不宜食用。
桂圆或龙眼虽然不可一次性食用过多,但是如果在一段时间内坚持少量食用,可以给身体带来很多好处:
中医认为,桂圆是补血益心之佳果,为益脾长智的要药。鲜桂圆生食,能生津液,润五脏,凡阴虚津少、心中烦热、口燥咽干、咳嗽痰少,皆可作食疗佳品。龙眼肉的养血之力比红枣更强,故产妇吃鸡蛋桂圆汤,对补养气血大有好处。神经衰弱、更年期妇女失眠健忘、心烦汗出,食之亦好。
通过上文关于桂圆吃了有什么好处这一个话题进行的介绍之后,我们了解到虽然不能够吃得太多,但是只要量控制在合理的范围之内,还是可以给身体带来非常多的好处。因为中医认为,桂圆是补血益心的上等之选。鲜桂圆生吃,他能够生津液,润五脏。如果心中烦躁,口干舌燥,咳嗽痰少,也可以作为食疗的上佳之选。同时桂圆的补血能力比红枣还要强,所以产妇如果吃了,对于补血补气也大有好处,同时。对于神经衰弱更年期的妇女使用之后也能够明显减少失眠健忘,心烦出汗的症状。
延伸阅读:
孕妇还能吃桂圆
孕妇能吃桂圆吗
怀孕可以吃桂圆
桂圆怎么煮
-
党参作用有哪些
很多人分不清西洋参和党参,不知道它们有什么区别,只知道它们都是人参,吃了对人体的健康都非常有好处。其实,西洋参和党参是有区别的,它们的作用,也不尽相同。那么党参作用有哪些呢?现在,就由小编辑来带大家一起了解一下吧。一、党参的介绍党参,桔梗科党参属,多年生草本...
-
减脂期间水果吃什么好
现在正是夏天,很多的女性朋友都是非常注重保持自己的身材,很多的食物都不吃,为了能够快速瘦身,甚至什么食物都不吃,那么减肥期间都能吃什么水果呢,你知道吗,今天我们就介绍这个问题给大家,一起看看这个问题减脂期间水果都能吃什么。一、减脂期间水果吃什么好1.香蕉虽然...
-
苹果营养价值你知道多少呢
苹果营养价值你知道多少,苹果就是我们生活中最为熟悉的水果之一呢,苹果中含有非常丰富的维生素和膳食纤维的含量,对人体好处很多的,而且他十分的香甜,不管是老人孩子都喜欢吃,那么今天就具体的给大家介绍苹果的营养价值的内容吧。苹果营养价值你知道多少呢欧洲人说:“...
-
想瘦成闪电,藤黄果减肥吗
现在越来越多的女孩注意身材的保持,除了每餐的卡路里摄入在严格控制外,还有的人会吃一些辅助食品来增强减肥效果。比如西红柿、香蕉、苹果等食物都会是很多人的选择。那,藤黄果减肥吗?今天小编就为大家科普一下相关知识。一、藤黄果减肥吗藤黄果主要的发源地是印...