吃桂圆最佳时间是什么时候,桂圆食用禁忌有哪些
“龙眼”,别称“桂圆”,又被称作“三尺农味”。食药同源的桂圆为亚热带果树。桂圆性温,味甘,营养丰富,果实,是名贵的滋补优品。吃桂圆最佳时间是怎样的?桂圆吃得正确,很重要哦!
一、吃桂圆最佳时间
小编经查资料,了解得知,桂圆早晨和晚上吃,其实都可以。
晨吃:早晨10枚龙眼肉,两只鸡蛋,共煮,成荷包蛋,可空腹食,补脾养心。
晚吃:晚上睡前,吃10枚桂圆,有助睡眠不好的人群安神睡眠。
妇女更年期适当吃些桂圆有利健康。
平时可用桂圆烹饪养生食疗汤,那真是天赐乐事!桂圆枸杞汤,桂圆菠萝汤,桂圆百合莲子汤。
或者例如:桂圆30克,干银耳6克,莲子35克,红枣35克,同煮成羹,畅享简单生活……
二、桂圆食用禁忌
1.身体上火发炎,女性孕期不宜食用。
2.普通人,一天吃上15~20枚即可。因为桂圆乃温热性果品,所以吃多容易增热生火。不能多吃。
桂圆富有丰富的蛋白质,多种维生素和矿物质,其中烟酸和维生素K的含量较高,含葡萄糖、蔗糖也多。
桂圆的营养对人体益处良多,健脑益智,生血益气等。以上均来源于一些资料,小编只是重新将资料加以整理成文,仅供大家参考。
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