小孩能吃桂圆吗,吃桂圆要注意什么?
桂圆中含有丰富的营养元素,因而有着滋补功效,很多人吃桂圆为了养生保健,维持身体健康,发挥桂圆特定的营养功效。那么小孩能吃桂圆吗?多大的孩子可以吃桂圆呢?想了解一些吃桂圆的注意事项吗?爱吃桂圆的人来看看能不能给你的孩子吃桂圆吧。
一、小孩能吃桂圆吗
宝宝要慎吃桂圆。桂圆性属湿热,吃多了容易上火,引起便秘,特别是小朋友更不宜多吃,因为其肠胃正在发育中,不容易适应;另外,桂圆糖分高,会对宝宝的牙齿和发胖产生影响。
桂圆的热性会直接导致宝宝出现内热,所以当其遇到风寒,或者皮肤的散热功能稍有障碍时,身体里的大量内热便无处可泄,就会表现为高烧不退。如果要吃的话,每次给宝宝吃三四颗就可以了。
二、宝宝多大可以吃龙眼
建议一岁以后再给宝宝吃龙眼,因为龙眼性属湿热,吃多了容易上火,引起便秘,如果是1岁一下的小baby,因为其肠胃正在发育中,不容易适应;另外,桂圆糖分高,会对宝宝的牙齿和发胖产生影响。
而且桂圆的热性会直接导致宝宝出现内热,所以当其遇到风寒,或者皮肤的散热功能稍有障碍时,身体里的大量内热便无处可泄,就会表现为高烧不退。遇到这种情况的时候,家长就要给宝宝吃骨头汤、青菜粥等常规食品,尽量不吃鱼、虾、桂圆、炒制与烤制食品。改变饮食习惯,平衡宝宝的体质,一段时间后,宝宝自然就不容易发烧了。
如果宝宝喜欢吃龙眼的的话,每次给宝宝吃三四颗就可以了。
三、适合宝宝的龙眼的吃法
龙眼红枣小米糊
材料:小米1杯、红枣1小把、桂圆肉10粒
1、小米洗净,清水浸泡2小时以上,桂圆肉洗净,清水泡透。
2、红枣洗净,清水泡透,红枣去核。
3、小米连同泡米的水一起倒入豆浆机。
4、桂圆肉连同泡桂圆的水一起倒进豆浆机。
5、加入去核的红枣,同时加水到豆浆机上下水位之间。
桂圆糯米粥
材料:桂圆干10克、圆糯米40克、葡萄干数粒、花生粉小勺。
做法:
1、将桂圆干洗净,再加入圆糯米、水、放进电饭锅中蒸即可。
2、食用时再加入葡萄干和花生粉。
小孩能吃桂圆吗?建议一周岁以上再吃桂圆哦,原因大家都知道了吗?孩子生长发育中饮食是比较关键的,正确饮食才能给身体带来健康,桂圆也是一种,孩子太小食用容易带来牙齿和其它一些方面的身体伤害。妈妈们一定要记清楚了哦,一岁以下的宝宝最好不要食用桂圆。
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