女性如果怀孕能吃油条吗
油条是我们日常生活中再为常见不过的早餐了,主要是由经过发酵的面粉下锅煎炸制作而成,味道外酥里嫩,尤其是刚出锅的油条,口感十分美味,深受大众的喜爱,然而,油条其实并不能算是一种健康的早点,它的热量很高,而且含有长期食用对身体有害的金属铝。
既然油条对于健康人尚且有这么多缺点,那么女性如果怀孕能吃油条吗?今天我们就一起来看看吧。
一、孕妇能吃油条吗
不能吃。油条属于高热量、低营养的油炸食品,经常食用会加大孕妇消化系统的负担,不利于营养吸收。此外准妈妈不能吃油条还有一点关键的原因,那就是油条中的铝元素过多,若经常食用会影响胎儿智力发育。因此不建议准妈妈食用油条。
1、孕妇和产妇饮食要选配得当,避免进食有刺激及不易消化的食物是非常重要的,而油条属于不易消化的食品,不符合孕妇和产妇的饮食要求。经过高温的油脂所含的必需脂肪酸和脂溶性维生素A、维生素D、维生素E遭到氧化破坏,使油脂的营养价值降低,食用油条,难以起到补充多种营养素的作用,还会造成厌食。
2、油条是高热量、高油脂食品,经常食用,经常食用会加大孕妇消化系统的负担,不利于营养吸收。并不是孕妇合适的饮食菜谱,对人体健康也是不利的。
3、因为油条在制作时,需要加入一定量的明矾,而明矾正是一种含铝的无机物。炸油条时,每500克面粉就要用15克明矾,也就是说,如果孕妇每天吃两根油条,就等于吃了3克明矾。这样`天天积蓄起来,其摄入的铝量就相当惊人了。这些明矾中含的铝通过胎盘,侵入胎儿的大脑,会使其形成大脑障碍,增加痴呆儿发生的机率。不过偶尔一两根也不是不可以。
二、油条的宜禁人群
1、年纪比较大的人最好不要吃油条,因为年纪比较大的人胃功能没有那么好,肠道吸收功能也变得很差,所以最好不要吃难消化油腻的食物,而且油条原有的营养物质已经在油炸的过程里面消失,容易让动脉硬化,冠心病问题变得更加严重。
2、孕妇也不能吃油条,因为油条是一种高温油炸食物,里面的维生素a维生素d已经被破坏。油脂的养分价值也变得比较差,吃完以后没有办法补充身体所需要的养分,孕妇会出现厌食问题。
3、幼儿也是不能吃油条的,会影响到钙质的吸收,出现发育不良情况,早餐的时候一定要吃一些容易消化又有营养的食物,油条最好不要选择。
总体来说,油条虽然好吃,但是如果提到女性怀孕能吃油条吗,那么答案就是否定的了,除了孕妇以外,健康人群也不应该每天吃油条,据报道,油条中含有很多致癌物,含有的金属铝被证明是导致老年人老年痴呆的元凶,因此在吃早餐时应该选择一些清淡营养的食品,例如鸡蛋,粥类等等。
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