上火喝什么茶好,哪些茶消暑降火最好
是不是很多小伙伴都有上火的经历,每次上火不是口干舌燥脸干,就是嘴起水泡或者其他症状。这不算是一个大病,但是和牙疼一样,有了这个征兆的时候是真的很折磨人。那么上火是怎么引起的呢?其实就是体内缺少水分,水分都被吸收了。那么上火了该喝哪些茶最好呢?
一、上火喝什么茶好
上火可以喝菊花茶,喝水时在杯子里放入4粒菊花,然后用沸水冲泡,还可以在杯子里放点冰糖,味道会更好。也可以喝金银花茶,直接用沸水冲泡。
如果你上火了,喝点苦丁茶比较好,带有微微的苦,苦就会使你的火气中和,喝下去,之后就是甜甜的感觉,尤其是叫青山绿水的茶叶,泡开之后的叶子非常的漂亮?再就是喝点绿茶,绿茶有败火的作用。
注意: 上火的时候最好是不要喝普洱,或红茶,因为二者属于发酵茶,喝了之后可能会更上火的!其次喝点菊花茶也有很好的败火作用!
1、原因分析
菊花茶可以去肝火,还可以帮助睡眠,改善体质。金银花茶可以清热解毒,通经活络,还有护肤美容的功效。
2、举措建议
要多喝水,多吃新鲜的蔬菜水果,还可以喝绿茶,还可以消暑解热,解毒止渴,还具有降血脂,降血压的功效。饮食上要避免辛辣刺激性的食物。
二、降火茶的做法
1、清热降火茶
简介功效:清热降火。适用于烦躁、口腔炎、口干舌红等症。
材料:葛根,麦冬,茅根,甘草,白芍,芦根
做法:
1、将原料洗净后放入电砂煲中;
2、加入10碗清水煲1小时即可。
2、三花降火茶
材料:菊花10朵 金银花20朵 茉莉花10朵 冰糖少许或不放
做法:
1、将菊花,金银花,茉莉花放入壶中,倒入开水。
2、不要盖盖子,焖泡10分钟即可。
3、直接饮用,口感很香微苦,但可以接受。如果无法接受微苦的味道,调入少许冰糖即可。
3、排毒去火绿豆水
材料:绿豆2/3杯、水5杯、薏仁2/3杯、水5杯、棕榈糖或冰糖适量
做法:
1、绿豆洗净后挑去破裂的,直接加水,中大火煮滚后再滚个5分钟即可。
2、煮绿豆水时,先将薏仁洗净,并略微浸泡。
3、水滚5分钟后,关火,此时绿豆仍是每颗都完整无破裂。将水全数舀起,排毒去火的绿豆水完成。
4、锅里重新加入水,薏仁沥干后倒入锅里,中小火慢煮,煮到绿豆开了,薏仁软了,即可加糖拌匀,放凉后,可放冰箱冷藏,是夏天很清凉又美白的点心喔~
5、热热的喝也很棒!(此汤用的是棕榈糖,故汤水的颜色较深)绿豆水是常去看的ㄧ位中医生指导的,他也说如果没时间煮,则可以利用开水和保温杯,用可饮用的水洗净少量的绿豆后,放入保温杯并注入开水后关紧,放一晚后就是绿豆水,很适合不开伙的朋友。但其实煮绿豆水并不费时,且煮完刚好可接着煮甜汤也是ㄧ点都不浪费喔。
上火喝什么茶好大家都知道了吧,其实上火时候大家最要多喝水,喝些茶或者煮些绿豆水降火。食疗才是最好的药品,每次到换季或者身体极度缺水的情况下才最容易出现上火情况哦,所以小伙伴们平时一定要多喝水,身体中水分补充足够了才能保证皮肤水润消暑降火。
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