早上空腹喝茶好吗,喝茶最好时间是什么时候
茶道是我们国家的优秀文化遗产,很多人平时喜欢喝茶,不仅因为它是一种传统,更是为了让我们的身体更加健康,但是有些人会喝很多,甚至一大早上空腹就喝,这会不会有什么影响呢?早上空腹喝茶好吗?我们什么时候喝茶最佳呢?一起来看看吧。
一、早上空腹喝茶好吗
不好,因为茶叶中含有咖啡因等生物碱,空腹饮知茶易使肠道吸收咖啡碱过多,从而会使某些人产生亢进的症状,如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人,尤其是清晨空腹喝茶,更容易出现上述症状。这被称为茶醉,一旦出现茶醉现象,可以口含糖果或喝些糖水来缓解。相对年轻人来说,老人的肠胃更为脆弱,患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜道空腹饮茶,尤其是浓茶。想尝试开始在早上喝茶的人,浓淡程度应该循序渐进,绿茶或者清香型铁观音等,性寒凉,胃寒的人尤其不适源合。
二、喝茶最好时间
喝茶的最好时间是在下午3:00左右,在这个时间喝茶,对人体能起到调理的作用,增强身体的抵抗力、补养、还能防止感冒,此时喝茶是一天中最重要的,俗称下午茶,对一些“三高”人群来说,如果坚持喝下午茶,能起到药物都无法达到的效果。午后适宜喝青茶或绿茶:通常情答况下,人体在中午时分会肝火旺盛,此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。
三、喝茶的注意事项
1.注意喝茶的时节:因为茶叶也有温性和寒性,一般是春饮花茶,夏饮绿茶,秋饮青茶,冬饮红茶,每个季节应该适当的饮用适合的茶。饮用适量花茶或绿茶,不仅可有效补充水分,还可以冲洗胃肠,帮助排泄人体夜间堆积的代谢废物。另外,青茶和红茶中也蕴含着有益人体的化学物质。
2.注意喝茶的量:每日饮茶两到六克即可,因为过度饮茶会造成消化不良。
在了解了上述知识的基础上,你应该可以机智的回早上空腹喝茶好吗?什么时候喝茶是最好的?喝茶要注意哪些事项?这些问题了,把这些知识烂熟于心,你就可以告诉周围的亲朋好友,让他们真正做到健康饮茶,传承茶道,品味各种茶的清香甘冽。
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