猕猴桃吃多了有什么坏处?
相信大家对于猕猴桃一定不陌生,猕猴桃含有丰富的维生素和矿物质,深受广大消费者朋友的喜爱,但是什么东西都是过犹不及,应该适量,吃多了就可能会产生其它不良的反应,今天小编就给大家详细介绍一下猕猴桃吃多了会有什么坏处,希望能对朋友们有所帮助。
一、猕猴桃
猕猴桃虽好,但是不适合过量食用,猕猴桃每天食用1~2个,***选择在三餐之间食用,尽量减少猕猴桃对身体的损伤,充分吸收其营养成分。下面让我们具体来看看吧!
猕猴桃虽好,但是不适合过量食用,猕猴桃每天食用1~2个,***选择在三餐之间食用,尽量减少猕猴桃对身体的损伤,充分吸收其营养成分。
每100g猕猴桃鲜果,含维生素C100-420毫克,比苹果高20-80倍,比梨高30-140倍,比柑桔高5-10倍,其所含维生素C在人体内利用率高达94%。营养密度大于57.5,几乎2倍于一个中等大小的橙子。一个成年人一天所需的维生素C量为50-60毫克,每天只要吃一个很小的猕猴桃鲜果或一杯猕猴桃果汁,便可满足人体对维生素C的需要。
二、猕猴桃吃多了有什么坏处
猕猴桃性寒,属于大寒性的水果,食用后会增加身体的寒性,轻者仅仅引起胃虚寒,出现腹泻,腹胀等消化不良症状,严重可直接导致寒性体质,身体寒性锅中,女性引起月经推迟,月经量少,经血暗红,痛经等月经不调症状。
猕猴桃虽说是碱性的食物,但是在食用时猕猴桃是酸性的,含有大量的植物酸,PH较低,对胃肠有刺激作用,并且在食用之后还促进胃酸分泌,加重胃肠内的酸度,食用过多可引起急慢性肠胃炎、肠胃溃疡等炎症。
很多人在吃猕猴桃之后会出现舌头发麻、咽喉发痒等不适感,但在不吃之后就又好了,这类人不适合大量食用猕猴桃,其实这是对猕猴桃的轻微过敏反应,食用过多可引起嘴角上火、口腔黏膜水肿、呼吸困难等症状,严重时可出现呼吸困难休克或死亡。
猕猴桃含有丰富的维生素C,对人身体健康有益,但其含有的维生素C和果胶成分会让胃分泌较多的胃酸,吃多了,可能会烧心,建议有胃尤其是经常烧心的人要少吃猕猴桃。猕猴桃为寒性水果,吃多了会伤及胃健康,经常腹泻和尿频的人,不要吃得太多。天气寒冷时症状还会加重。
猕猴桃虽然好吃,但是大家一定要注意不能吃的太多,要适量,相信大家通过小编详细的介绍,对于猕猴桃吃多了有什么坏处心中已经有了清晰的答案,猕猴桃属寒性,吃多了会产生腹痛、腹泻等症状,严重的话可能会引起肠胃炎、肠胃溃疡等症状,所以大家吃的时候一定要注意哦!
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