怎么吃蜂胶，吃蜂胶有没有什么要注意的

随着保健食品的不断发展，蜂胶逐渐被大家熟知起来。很多人驱车去到村庄里，为了购买当地的天然的野蜂胶。蜂胶的营养价值很高，可以提高免疫力，还可以软化血管。可是你知道怎么吃蜂胶吗？今天和小编一起来看一看怎么吃蜂胶，吃蜂胶有什么要注意的。

一、蜂胶

蜜蜂科昆虫意大利蜂工蜂采集的植物树脂与其上颚腺、蜡腺等分泌物混合形成的具有黏性的固体胶状物。多为夏、秋季自蜂箱中收集，除去杂质。

蜂胶是一种传统的天然药物，在欧洲的应用历史已有2000多年。由于中华蜜蜂不产蜂胶，我国历史文献中对蜂胶的生产和应用记载不多。《神农本草经》中记载的“露蜂房”，其主要成分是蜂蜡、蜂胶(树脂)和蜂房油3种，具有“主治惊疾、寒热邪气、癫疾、肠痔”的作用。

二、怎么吃蜂胶

1.直接服用如果选择直接服用，那么在服用蜂胶之前先在嘴里含着水，再将蜂胶直接滴入口中和口里的水充分混合后咽下，可以达到最佳的食用效果。

2.添加其他饮品服用如果想要体验不同的口味，可以将蜂胶加在牛奶、咖啡、蜂蜜等饮品中一同服用，这样不仅能够体验不同的口味，还避免出现蜂胶粘壁。服用药酒的朋友也可将其滴入酒中服用，效果也很棒。

3.湿性蜂胶加主食，胶囊蜂胶温水饮如果是湿性的蜂胶，可以滴在馒头或者其他主食上一起吃。如果是胶囊的蜂胶，可以早晚各吃一粒或两粒，用温水服下。

三、蜂胶吃多少合适

每人每天服用提纯蜂胶的量以1-2克为宜。换算成黄酮含量的，以15 %的平均含量来计算，每人每天适宜摄入黄酮类化合物150-300毫克。

四、蜂胶吃多了会怎么样

1.铅中毒

蜂胶主要取自于蜂箱的铁纱盖，而其原料却是蜜蜂吸取各种植物的胶质，这类胶质受环境影响较大，空气、土壤、水中都可能被重金属铅污染，因此，食用过多有可能引起铅中毒。

2.降低消化功能

蜂胶中含有很多的抗菌成分，在食用之后能杀灭胃肠的菌类，因此，很多人通过吃蜂胶来清理肠胃菌群，但这种蜂胶不能区分好坏，对肠道内的益生菌也有灭杀效果，若是吃太多就会降低人体的消化功能。

3.内分泌异常

蜂胶中含有很多黄酮、黄酮醇物质，在食用之后会促进自身体内的雌激素合成，一次性的吃太多会直接导致身体内分泌失调。

相信看过这篇文章你已经知道怎么吃蜂胶了。 蜂胶能够有效的预防心脑血管疾病。众所周知，蜂胶还具有美容的功效，很多女生有每天喝一杯蜂蜜水的习惯，它可以排出体内毒素，减少色素的沉积。蜂胶有很多的功效，但是孕妇还是不要吃比较好。