吃煮苹果消化系统会越来越强哦
苹果是很多人喜欢吃的水果,而且苹果也是减肥人士最爱的水果之一,因为苹果中糖分的含量少,而且苹果所含的营养素非常多,最重要的是苹果中的果酸和膳食纤维,可以刺激我们的胃肠道,帮助肠的蠕动,促进我们的消化和排便。因此苹果应该说是一种非常好的水果。今天我们就来一起来学学怎么煮出好吃的苹果,让我们的消化系统更好。
吃煮苹果消化系统会越来越强哦
首先我们要准备两到三个苹果,这里的苹果尽量选择比较脆的苹果,因为脆苹果当中它所含的维生素更多一些,而且煮过之后,它的口感会更加丰富一些。所以我们可以挑些比较干脆的水果。
其次我们可以放红糖。常规的话我们都是会用冰糖和白糖,其实红糖有暖宫暖胃、驱寒效果,我们有时候出现消化不良常常是因为胃受寒之后,肠道感冒以后引起的一些消化系统的紊乱,因此我们通过用红糖可以来起到一个驱寒功效,因此我们在煮苹果的时候应该是加入红糖,而且用红糖煮出来的苹果水看上去颜色更加诱人,更加有食欲。
再次我们在煮苹果的时候可以加入些许蜂蜜,蜂蜜也是有一个清肠暖胃的功效的。
最后就是注意好这些小细节,我们就可以煮苹果了。其实煮苹果非常简单,只需要一锅水,把苹果切好之后切成块以后加入红糖,加入蜂蜜开始煮。开水煮开之后小火慢慢炖,将苹果煮烂之后就可以吃了。吃的时候不光要吃果肉,也要连到苹果汤一起喝,这样的话才会更有功效。
好吃易消化的煮苹果就做好了,不知道小伙伴是不是听明白了呢?记住这几个小细节,记住这几个小诀窍,那么我们在煮苹果的时候就可以把它的功效达到事半功倍的效果了,希望每一位小伙伴都有一个健康的身体,希望今天小编所告诉大家的小常识对大家以后的养生有所帮助。
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