柚子怎么吃减肥

说到减肥，大家潜意识会发起疑问，怎样可以快速减肥？减肥这个东西急不来，凡事药物性减肥的，可能会快速让你瘦下来，但当它反弹的时候，也是快速的，所以药物减肥并不提倡，今天由小编来跟大家分享柚子怎么吃减肥，希望能够帮助到你。

柚子怎么吃减肥

1、餐前吃半个柚子

每餐的饭前吃半个柚子，就能快速瓦解油脂。在用餐前15分钟，吃半个或1/4个柚子，重量估计在半斤以上。酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲，让你在吃饭的时候减少吃饭的分量。而且柚子可以吸收体内的脂肪。每餐前都这样吃，坚持一个月，你的腰围和小肚子能明显变小，摇身一变成瘦人哦!

2、柚子当零食

你是零食狂爱者，那就马上改头换面拿柚子直接当零食吧。在减肥过程中，通常会感觉自己饿的快，或特别想吃东西，这时你可选择柚子当零食，把巧克力、饼干、膨化等食品统统甩开，让酸酸甜甜的柚子成为你的瘦身帮手。这样就可以减少脂肪的堆积，而且可以把体内的脂肪排出来。

3、柚子冰糖汁

为了实现健康减肥的愿望，自己动手DIY一杯柚子冰糖汁。原料：柚子半个、冰糖少许、纯净水适量。做法：1、先把柚子去皮，分成小瓣，放在碗中待用。2、将柚子和水放入搅汁机内，搅出的汁倒入杯中，放入少许冰糖即可饮用。这个方法最适合喜欢喝果汁的MM们啦，每天喝上几杯，一个月就能见效啦，轻轻松松便能瘦一圈。

推荐做法

一、柚子做沙拉

原料

柚子50克，芹菜50克，黄瓜50克，蟹棒15克，醋、糖、盐、黑胡椒粉各适量。

制作方法

1、柚子去皮，切小块，放入碗中自然贮存柚子汁。

2、黄瓜切片。芹菜切斜片，蟹棒切段。

3、将柚子、黄瓜、芹菜、蟹棒放入盘中，加入柚子汁、醋、糖、盐黑胡椒粉，拌匀即可。

功效

美容减肥。

二、茯苓柚子饮

原料

柚子肉50克，甘草6克，茯苓9克，白术9克，冰糖适量。

制作方法

1、柚子肉切成小丁_甘草、茯苓、白术整理干净备用。

2、锅内加入冷水，把柚子肉丁、茯苓、白术、甘草放入，用小火煎煮成汁。

3、把煎好的汁滤去废渣。倒入杯中，下入冰糖调匀，待凉后即可饮用。

功效

健脾利湿，润肤美白，去除水肿减肥。

以上是小编分享的柚子怎么吃减肥，减肥不是一味地不吃，或少吃，要科学减肥，健康减肥。特别是一些药用的减肥，大家一定要谨慎服用，切勿为了达到目的而盲目使用。最后，希望小编的分享能帮助到你，祝你早日减肥成功。