普通面条热量有多少呢,快来和小编一探究竟!
在这个时代,不在像以前一样对于外在不那么在乎,现在不论是男女,如果有一个苗条或者健康的身材,不论是在何种场合,都是十分收到欢迎的。那么,如何保持好苗条或者紧实的身材,日常的身体锻炼是必不可免的,还有关键的就是饮食了。作为北方的朋友,面食几乎是天天都在吃的,那么,面条的热量是多少呢,我们在食用的时候需要注意什么呢?今天,就跟着小编一起来看看普通面条热量大概有多少呢?
一、普通面条热量有多少
大家都是知道,面条就是小麦粉做的,都是纯碳水,纯碳水的热量是比较高的,而且面条的升糖指数比较高。一般来说,每100克面条当中,有283大卡的热量。相对于米饭来说,面条的热量是比较高的,并且面条是极易消化的,所以,对于肠胃不好的老人或者是小朋友来说,把面条当做是一餐当中碳水的选择也是不错的想法。
二、减肥期推荐的面条
如果是特别爱吃面条的小伙伴,有想要减肥,小编就推荐大家意大利面,意大利面虽然热量也不是很低,但是他的升糖指数是非常低的,所以,是一些意大利面是非常管饱的,减肥的小伙伴们可以试一试哦~还有一种面类就是小编不得不推荐的了,那就是魔芋丝,魔芋丝是减肥利器,小伙伴们可以试一试。
看到这里,小编相信大家一定对于普通面条热量是多少有了自己的答案了吧。普通面条的热量对于平常人是可以接受的,也别是消化功能不是很好的老人和小朋友来说,面条相对于米饭来说是比较容易消化的。但是如果是有减肥要求的小伙伴们来说,就不是第一选择了,小编提醒大家了,如果特别想吃面类,可以试试意大利面或者是魔芋丝面,这两种是很适合在减肥的时候的你当中主食来食用的。了解了面的热量,大家就赶紧估摸着算一算自己每餐的热量吧~
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