自制美味酸奶杯的做法 做宝贝爱吃的营养美味——自制美味酸奶杯 自制美味酸奶杯怎么做
“随便算一算,好像没有几个小家伙是不喜欢酸奶的吧!
反正我家小胖妞就超喜欢。
但是外面买来的酸奶加了太多的糖份进来,吃多了真不大好,于是,我就经常自己在家做酸奶。
做好的酸奶,随便配一些新鲜的水果粒,或者像今天这样做成果仁红豆酸奶杯,每次妞都是吃完一个还想来一个……
酸奶中含有大量丰富的有益菌群和多种酶,能够防治便秘、促进消化,具有非常好的养生保健作用。
自从第一次试过这种吃法后,我们三个就深深地爱上了它。
自此,它就经常经常出现在我家的餐桌上。
小胖妞也是,每次吃完一杯都还觉得不过瘾,直呼:“妈妈,我能不能再来一个呀……”
看着她期盼的眼神,你说我是答应呢、答应呢、还是答应呢??!!”
食材明细
- 酸甜 (口味)
- 技巧 (工艺)
- 数小时 (耗时)
- 普通 (难度)
自制美味酸奶杯的做法步骤
1、原料,自制酸奶,红豆,花生,冰糖。
2、红豆隔夜泡上,最好泡上一天一夜更好煮。泡好的红豆洗净后加一倍多的水,煮开后转小火煮。
3、煮至水非常少时加入适量冰糖。
4、继续煮至水收干,红豆微微开花即右关火。
5、蜜红豆就做好了。
6、花生焙熟,去皮。
7、做好的酸奶装入容器中。
8、加上适量蜜红豆。
9、熟花生切碎,放在上层。
10、一个美味又健康的自制酸奶杯就做好啦!
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