百合薏米绿豆浆的做法,百合薏米绿豆浆怎么做
“百合含磷,淀粉,17种氨基酸和胡萝卜素,蛋白质,脂肪,维生素。其性平,微寒,味甘,微苦,有滋阴养肺,止咳,养阴,清热等功效。
绿豆含有蛋白质,脂肪,糖类,磷脂,胡萝卜素及维生素B1,维生素B2等。味甘,性凉。有清热解毒,解暑生津之功效。主治暑热烦渴,痈肿疮毒等症。
薏米味甘,淡,性微寒,有健脾补肺,利水除湿,清热排脓毒作用。
三者同用,其作用在于祛斑增白,适用于治疗黄褐斑,面部皮肤灰暗等症。”
食材明细
- 原味 (口味)
- 其他 (工艺)
- 数小时 (耗时)
- 简单 (难度)
百合薏米绿豆浆的做法步骤
1、用料
2、将各材料洗净沥水
3、倒入碗中,加水浸泡一夜
4、次日,将泡好的各料连水一起倒入豆浆机
5、加水至水位线,
6、装机头
7、启动打浆
8、打浆结束
9、倒出饮用
小窍门
泡豆的水溶有部分营养成分,无需倒掉换水。
打好的豆浆可以根据自己的口味加糖调味饮用。
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