五谷豆浆的做法 懒女人美丽法宝五谷豆浆 五谷豆浆怎么做
“女人想美丽通常要付出很多精力和时间的,懒女人怎么办?找简单的方法吧—喝五谷豆浆吧。豆浆除了是植物奶之外,还能调节内分泌,坚持喝让你偷偷变美的同时,还可以让不准时的好朋友变得好准时哦~~(我和同事们几个女人尝试过的哦~)
怀孕中的准妈咪们也是非常适合吃的哦,因为营养师建议孕妇最好每天吃15种食物以上,豆类为佳,做五谷豆浆吧~~
下面简单的说说我平时的五谷豆浆配方,其实品种可以很随意的:黄豆、大米、花生、核桃、红枣、玉米渣、燕麦、红豆等。豆和大米能补虚益气,健脾养胃;花生润肤、安神补肾,核桃补脑,长期服用还可以增强免疫力;燕麦降低胆固醇、血糖、防止心血管疾病;红豆清热排毒、益气补血;红枣补中益气、养血安神、缓和药性。。。
好处很多,做起来却很简单哦,20分钟就可以开吃了~~”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 煮 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
五谷豆浆的做法步骤
1、核桃、红枣洗净撕小块,杏仁、燕麦用容器装好备用
2、所有材料(包括冰糖)放到豆浆机里面,注入清水到1000毫升(水量按自己所需)
3、洗个脸,配上昨晚做的PIZZA,吃早餐了(¯﹃¯)口水
4、选择五谷豆浆功能,按启动就可以去忙自己的啦,20分钟后听到提示音豆浆就做好啦O(∩_∩)O~
5、洗个脸,配上昨晚做的PIZZA,吃早餐了(¯﹃¯)口水
小窍门
肠胃不好的人,打豆之前,冰糖先不要放,等豆浆做好了另外用锅加糖再煮一下。加糖到豆浆机里面,经过搅拌会起一种我们广东人叫“风”的,糖分开放不会起“风”,肠胃不好的人肚子不会“搅肚子”。分开放糖比较适用于小朋友和老人家哦;想不隔渣又对口感要求高的,一定要加大米和燕麦,另外黄豆不能放太多,否则口感比较粗糙。
-
自己做酸奶的做法,自己做酸奶怎么做
“现在外面的酸奶不敢喝了,还是自己动手做吧。”食材明细主料纯牛奶(600毫升)辅料酸奶(150毫升)其他(口味)烧(工艺)数小时(耗时)简单(难度)自己做酸奶的做法步骤1、袋装纯牛奶三袋3*200毫升酸奶一杯1*150毫升(作菌种)2、将盛酸奶的容器清洗干净,并高温消毒灭菌。3、将酸奶和纯...
-
鲜柠檬红茶的做法,鲜柠檬红茶怎么做
“美味清凉又解渴的柠檬茶,轻轻松松就搞定!”食材明细主料红茶叶(25克)柠檬(大半个)辅料冰块(适量)配料白砂糖(15克)其他(口味)其他(工艺)半小时(耗时)普通(难度)鲜柠檬红茶的做法步骤1、将红茶煮沸,冷却后,放在一旁待使用。2、把柠檬去皮后榨汁。3、把红茶和柠檬汁融合,加入白砂糖...
-
巧制苹果醋的做法,巧制苹果醋怎么做
“春天来了,你吃醋了吗?春天是流感横行的季节,醋对感冒有非常好的预防作用。苹果醋含有酸性成分,具有杀菌功效。能清洗消化道,有助排除关节、血管及器官的毒素。”食材明细主料苹果(500克)白米醋(500克)蜂蜜(100克)酸甜(口味)其他(工艺)数天(耗时)简单(难度)巧制苹果醋的做法步骤1...
-
胡萝卜柳橙汁的做法,胡萝卜柳橙汁怎么做
“电脑工作者容易损伤眼睛,要及时补充维生素A,胡萝卜和鲜橙中的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A,保护眼睛黏膜,缓解眼疲劳”食材明细主料鲜橙(200g)辅料胡萝卜(100g)甜味(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)胡萝卜柳橙汁的做法步骤1、胡萝卜洗净切小块,鲜橙洗净去皮切小块2...