红豆薏仁豆浆的做法,红豆薏仁豆浆怎么做
“薏米具有健脾补肺、清热利湿的功效;红豆具有疏风清热、燥湿止痒、润肤养颜的功效。
红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。
红豆、薏仁和白茯苓,加上红枣和燕麦片一起制成豆浆,不仅容易消化吸收,经常食用还具有补脾祛湿、养颜减肥的食疗功效。不仅营养更上一层楼,还能,
现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。这款红豆薏仁豆浆既可以祛除身体湿气和水肿,还可以健脾胃,是一款祛湿排毒的养生饮品。”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 其他 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 普通 (难度)
红豆薏仁豆浆的做法步骤
1、准备食材。
2、所有食材清洗干净,红豆和薏仁浸泡两小时以上。
3、红枣去核。
4、将红豆、薏仁倒入破壁机的料理杯中。
5、加入生燕麦片和白茯苓。
6、加入红枣。
7、加入清水,水量不要超过热饮最高水位线。
8、盖好上盖。
9、破壁机接通电源。
10、选择五谷豆浆程序,选好后按下启动键开始。
11、程序结束之后机器发出滴滴的提示音,祛湿排毒豆浆就做好啦。
小窍门
1.各材料的比例可以随自己喜好任意调整。
2.红豆和薏仁浸泡之后做豆浆口感更好。
3.口味偏甜的话可以在喝前加入红糖。
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