紫薯糯米丸的做法,紫薯糯米丸怎么做
“紫薯纤维素和花青素含量高,这类物质可促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排出致癌物质,并且铁、钙含量特高。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,具有良好的保健功能,硒又是"抗癌大王",易被人体吸收。前几天收到霸王超市试用的越南小紫薯,非常感谢工作人员对我的信任,今天我用它们制作了这款糯米丸,希望大家喜欢:”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 蒸 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
紫薯糯米丸的做法步骤
1、准备所有食材(这款丸子用两个紫薯就可以)
2、紫薯洗净蒸熟
3、两个紫薯去皮,切开,装保鲜袋中碾成泥状备用。
4、将紫薯泥和糯米粉,适量炼乳混合,没有炼乳加适量白糖。
5、加适量温水,搅拌,和成不沾手的面团。
6、放蒸锅中,表面盖保鲜膜,大火上汽最少30分钟
7、然后用筷子插进去,检验是否熟透了。没熟就继续蒸。
8、蒸熟的面团,案板表面撒点炒熟的面粉当扑面,不然太沾手了,将面团分成剂子。
9、按扁,包上自己喜欢的馅料
10、包成球状,表面粘满椰蓉就可以了。
11、成品
12、软糯
小窍门
没有炼乳加适量白糖。馅料随意选择。
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