花生芝麻莜麦糊的做法,花生芝麻莜麦糊怎么做
“对于精细惯的现代人而言,吃点粗食那真是不错的选择。今天就用莜麦做了一份糊类美食,这是专门做给婆婆及孩子享用的哦。有可能朋友们不知道莜麦是什么,于是我找了一下网上的资料,大家一起来科普一下。
燕麦(裸燕麦)又称莜麦,俗称油麦、玉麦,是一种低糖、高营养、高能食品,燕麦片即精选塞北高寒山区的裸燕麦加工制成的绿色食品。营养素不但含量高,而且质量优,是较受现代人欢迎的食物之一。在《时代》杂志评出的十大健康食品中,燕麦名列第五。
今天跟莜麦一起混搭有花生,芝麻,松仁。朋友们问我要不要过滤之类的问题,说真得朋友们,这个真是看个人喜好,你想是更加的顺滑,那只得过滤一下,但要是喜欢渣的那种口感,那就不用再过滤了。按实际的喜好来,不用过多于纠结。按我家的话我是不再过滤得,因为家人喜欢。”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 榨 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 简单 (难度)
花生芝麻莜麦糊的做法步骤
1、备好所用的食材。
2、除松仁外,其它食材均用清水泡洗半小时左右。
3、将泡洗好的食材冲洗好控好水转至在豆浆机里,加入指定水位的清水。
4、豆浆机完成工作后,按个人口味添加黄砂糖。
5、最后用松仁装点一下即可。
小窍门
泡洗半小时,这样子附在食材的上杂质才可以清洗干净。
无黄砂糖或用冰糖来代替。
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