酸奶水果燕麦杯的做法,酸奶水果燕麦杯怎么做
“燕麦是减脂人群最青睐的主食材之一,
直接将它烤制成装载酸奶的器皿,
自由发挥加上当季水果做topping,
一口一口直至杯子也吃掉,
那是种舒畅的大满足。
高颜、饱腹感强的酸奶燕麦杯,
每口吃进去的都能帮你赶走坏心情。”
食材明细
- 酸甜 (口味)
- 烤 (工艺)
- 三刻钟 (耗时)
- 简单 (难度)
酸奶水果燕麦杯的做法步骤
1、将香蕉切片。
2、在切好的香蕉片加入80克蜂蜜。
3、用勺子把香蕉按压成糊状。
4、将肉桂粉加入到香蕉糊中。
5、再倒入130克即食燕麦。
6、将燕麦和香蕉糊搅拌均匀。
7、将搅拌好的燕麦糊填入杯状模具中,用勺子按压整理(戴手套直接上手按压亦可)。
8、置入提前预热至170℃的烤箱中层。
9、选择上下火模式,设置170℃烘烤20分钟。
10、烘烤完成,取出晾后再脱模。
11、食用前,在燕麦杯中填入酸奶。
12、按照个人喜好搭配水果、薄荷叶等,风味更佳。
小窍门
1、香蕉中如果不加入蜂蜜直接按压成糊,会和空气接触导致颜色变深。先加入蜂蜜再按压成糊,可隔绝部分空气,让香蕉糊颜色保持浅黄色。
2、可将燕麦杯底提前一晚准备好,第二天早上只需加入酸奶、水果,就能作为营养美味的早餐食用。
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