银耳大枣莲子羹的做法 【食疗养生话汤煲】简单美容汤---银耳大枣莲子羹 银耳大枣莲子羹怎么做
“做女人要懂得爱自己,要时刻给自己补充一些营养成分,银耳有润燥更能,莲子可以去心火,大枣可以补气养血,最适合女人食用,尤其是春季了,万物生发的季节,很容易燥热,这款汤也最适合食用。”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 煲 (工艺)
- 数小时 (耗时)
- 简单 (难度)
银耳大枣莲子羹的做法步骤
1、银耳、莲子温水泡发2-3小时。
2、大枣和枸杞清洗干净。
3、冰糖备用。
4、先把银耳和莲子放入电饭煲按煮粥键,开锅后保温1.5小时。
5、然后放入大枣和冰糖按煮粥键煮20分钟左右。
6、然后食用前放入枸杞即可。
小窍门
怡汝知心话:
1、按保温煮能节能也能让银耳充分的熟透而且还不碎。
2、大枣要后放,否则就变色的看起来不好看了。
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