玉米苹果猪腱子汤的做法,玉米苹果猪腱子汤怎么做
“苹果煲汤熟食有很好的润肠护肤功效,苹果配雪耳则润肤功效更佳;玉米味甘性平有调中开胃,驻颜美肤的功效,但吃得多玉米容易惹湿,配上健脾涩肠的莲子。四者相配,能有效对抗干燥,锁住皮肤水分,对于冬天皮肤干燥者有很好的调理功效。”
食材明细
- 原味 (口味)
- 煲 (工艺)
- 一小时 (耗时)
- 普通 (难度)
玉米苹果猪腱子汤的做法步骤
1、准备好材料
2、银耳、莲子浸泡
3、浸泡好的莲子去芯;银耳撕小朵洗去杂质;玉米切段
4、猪腱子肉切块焯一下水
5、瘦肉、玉米、莲子、银耳与姜一起下锅,加水约1600ml,大火烧开转小火煲一个小时
6、苹果去皮去芯切块
7、苹果加入锅中再煲20分钟
8、喝时加盐调味
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