鱼丸炒秋葵的做法,鱼丸炒秋葵怎么做
“秋葵有助消化,护肠胃、降血脂、耐缺氧、保护肝脏、防肠癌、补钙、减肥、补肾、去疲劳等作用,好处多多但在我家就不太受欢迎了,秋葵自去年就风靡全国的样子,但听说是粘性的口感一直是不敢尝试,果不其然,炒了这菜其实都挺好的,但是口感确实不爱吖,即使我说秋葵壮阳老头子还是不喜欢吃,只是默默把鱼丸给吃了,把这菜分享给喜欢吃秋葵的人吧!
秋葵可凉拌、热炒、油炸、炖食,做色拉、汤菜等,需要注意的是,秋葵在凉拌和炒食之前必须在沸水中焯三五分钟以去涩。”
食材明细
- 微辣 (口味)
- 炒 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
鱼丸炒秋葵的做法步骤
1、材料很简单,就是鱼丸,秋葵,姜片和辣椒,鱼丸是自己做的马鲛鱼丸!
2、锅里烧开水,加少许盐和油,把秋葵洗净后下锅焯烫3分钟后捞出,冲一下冷水
3、把鱼丸切片,秋葵去头斜刀切厚片
4、锅里烧适量的油,下姜片和鱼丸片,把鱼丸煎至两面金黄
5、把辣椒滚刀切段,和秋葵一起入锅炒熟
6、最后加少许盐调味即可出锅
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