蔬菜汁玉子烧的做法,蔬菜汁玉子烧怎么做
“1.蔬菜的营养物质主要包含矿物质、维生素、纤维等,这些物质的含量越高,蔬菜的营养价值也越高。
2.蔬菜中的水分和膳食纤维的含量也是重要的营养品质指标。通常,水分含量高、膳食纤维少的蔬菜鲜嫩度较好,其食用价值也较高。
3.从保健的角度来看,膳食纤维也是一种必不可少的营养素。蔬菜的营养素不可低估,1990年国际粮农组织统计人体必需的维生素C的90%、维生素A的60%均来自蔬菜,可见蔬菜对人类健康的贡献之巨大。”
食材明细
- 其他 (口味)
- 其他 (工艺)
- 一小时 (耗时)
- 普通 (难度)
蔬菜汁玉子烧的做法步骤
1、碗内打2个鸡蛋
2、将蔬菜杂菜置入料理机
3、选择果蔬汁键运行至结束
4、倒入鸡蛋液打匀
5、锅内放油
6、倒入一部分蔬菜汁蛋液
7、煎匀后贴边放好,放入剩下蔬菜汁蛋液
8、煎好后卷起,出锅切段即可
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宫烧莲藕的做法,宫烧莲藕怎么做
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三丝茭白的做法,三丝茭白怎么做
食材明细主料茭白(300克)猪肉丝(100克)辅料红青椒(各1个)配料盐(适量)姜(适量)生抽(适量)鸡精(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)三丝茭白的做法步骤1、将茭白剥去外皮,切丝。2、猪肉切丝,加生抽、料酒腌制10分钟。3、青、红椒切长丝、姜切细丝。4、炒锅放油烧热,下入姜丝...
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豆酱豆腐豆瓣酥的做法,豆酱豆腐豆瓣酥怎么做
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椰汁香蕉芯的做法,椰汁香蕉芯怎么做
“第一次见到这个菜时,我并不喜欢,因为卖相不好。终于在某一天,在邻家快餐店老板的极力推荐下,试了味道,从此就喜欢上它了,每回不想做菜时,就会去买上一点。这道菜非常家常的,只有在一般的快餐店里才能见的到。至于动手将它做出来,今天还是头一遭,因为不晓得怎么弄,似乎很...