北极虾蒸蛋的做法 【加拿大野生北极虾】:北极虾蒸蛋 北极虾蒸蛋怎么做
“这可以算是一道关于北极虾的健脑食谱:海虾是可以为大脑提供营养的美味食品,它含有三种重要的脂肪酸,能使人长时间保持精力集中;而鸡蛋的蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素,这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,是较好的健脑食品。鸡蛋与虾同蒸,十分易于消化吸收,非常适合小孩和老人食用。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 蒸 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
北极虾蒸蛋的做法步骤
1、准备用料
2、西兰花和胡萝卜切小丁
3、放入碗中,加适量水
4、放入微波炉,高火1分钟
5、叮熟
6、北极虾洗净去壳备用
7、鸡蛋打散,加水搅拌均匀
8、过滤
9、锅中水烧开后,放入蛋液,转中小火,蒸至表面凝固
10、摆上虾仁和蔬菜丁
11、继续蒸5分钟
12、出锅
小窍门
蒸鸡蛋用中小火会比较滑嫩
蔬菜丁可以根据自己的喜好变化
不喜欢原味的可以根据自己的喜好调味食用
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