红烧排骨南瓜的做法,红烧排骨南瓜怎么做
“秋天凉快了,胃口也出奇的好,嘴馋想吃排骨,但又吃不了多少~
平时以素为主,有点儿荤腥就成,正好有焯过水的排骨在冰箱里,取几块炖上,临出锅再放半个贝贝南瓜,我吃肉,老妈吃瓜,全解决了。”
食材明细
- 咸香 (口味)
- 炖 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 普通 (难度)
红烧排骨南瓜的做法步骤
1、肋排剁小块,焯水;半个贝贝南瓜去籽洗净。
2、炒锅中倒少许油,将一颗八角和4瓣大蒜小火煸炒出香味。
3、排骨入锅小火煸炒。
4、炒到周边有微微焦。
5、倒1碗热水,盖盖子,小火焖炖15分钟。
6、倒适量酱油,少许盐,盖盖子焖炖5分钟。
7、贝贝南瓜带皮切块。
8、将南瓜块铺在排骨上,无需浸在汤里;利用水汽蒸熟即可。
9、约5分钟左右,南瓜熟了,用铲子轻轻翻拌,使南瓜能包裹一层汤汁,出锅。
10、红烧排骨南瓜,咸香软糯,营养美味!
小窍门
1.排骨焯水去掉一些血污,油煎一下可以使肉质更加紧实、耐嚼,如果想吃口嫩有入口即化之感,可省去煎这一步,直接水炖;
2.出锅前10多分钟放酱油和盐,可使咸味附着在肉的表面,减少盐分的摄入;
3.不一定用贝贝南瓜,颜色鲜艳、味甜软糯的南瓜均可。
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