百合素炒荷兰豆的做法,百合素炒荷兰豆怎么做
“非常简单的快手菜,清香爽口,开胃下饭,给大鱼大肉都不换,老人孩子抢着吃。三伏天就吃这菜,做法简单,一看就会,不但清热去火,还能美容养颜。”
食材明细
- 原味 (口味)
- 炒 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
百合素炒荷兰豆的做法步骤
1、备齐食材。荷兰豆摘掉筋洗净。百合冷水泡发后清洗干净;
2、摘洗干净的荷兰豆用沸水焯后入冷水降温。焯烫时水中加入少许盐、和几滴食用油,确保荷兰豆的翠绿。然后泡好的百合也同样焯烫一下,迅速捞出过冷水;
3、焯烫好的百合和荷兰豆备用,葱、蒜洗净切碎;
4、炒锅加入适量的油,爆香五香粉、葱和蒜,加入荷兰豆、百合大火煸炒;
5、加入盐、少许生抽、白糖、水和蘑菇粉调味并快速出锅;
6、出锅装盘。
小窍门
1、食材都已经焯过水,煸炒的速度要快,迅速出锅,否则颜色不好,口感不脆。
2、生抽一定要少加,否则颜色重了不好看。喜欢更清淡的小炒,可以不加生抽。
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