红萝卜玉米筒子骨海参汤的做法 红萝卜玉米筒子骨海参汤,这样很夏天 红萝卜玉米筒子骨海参汤怎么做
“海参不但营养价值极高,还能滋阴壮阳,筒骨可促进伤口愈合,增强体质,玉米、胡萝卜富含维生素C有长寿、美容作用。玉米能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用。而胡萝卜具有抗酸化作用和护肤效果。并能修复紫外线损伤,强化肤质。”
食材明细
- 其他 (口味)
- 煲 (工艺)
- 三刻钟 (耗时)
- 普通 (难度)
红萝卜玉米筒子骨海参汤的做法步骤
1、将海参提前泡发好,具体泡发步骤可查看前期文章
2、准备好筒子骨剁块飞水备用
3、玉米、胡萝卜切块,姜切片备用
4、锅内放入筒子骨与玉米、胡萝卜,将其煲至两个小时左右即可
5、再放海参转小火煲20分钟左右即可
小窍门
海参在泡发好后,要注意洗净内部组织。筒骨先煲出汤底后,再用来煲海参,其营养更丰富
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