咸香蒙鱼的做法,咸香蒙鱼怎么做
“蒙鱼,一种海鱼,我也不知道学名是什么,超市里就是这么写的。这是北海一种很常见的海鱼,肉质嫩滑,味道鲜美,因为脂肪比较多,所以一般可以跟茄子之类的煲煮。煮这种鱼不用放油的。因为不能吃酸笋,要不然放点酸笋一起焖,肯定好吃。”
食材明细
- 酸咸 (口味)
- 煎 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
咸香蒙鱼的做法步骤
1、蒙鱼收拾干净备用
2、配料切好备用。
3、平底锅(最好用不粘锅)热后,将鱼放入锅中小火煎,不用放油。
4、煎好的鱼,盛出备用。煎出的鱼油留锅中。
5、将西红柿和酸彩椒放入锅中,翻炒几下。
6、将鱼、豆豉、酸梅放入锅中,加入适量的盐、酱油、耗油、白糖,再加一点水,小火焖煮5分钟。
7、快起锅时加入香菜翻炒两下,装盘即可。
8、做好了。
小窍门
酸梅有点咸,盐要少放。
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