醋汤鲫鱼的做法,醋汤鲫鱼怎么做
“五味子,皮肉甘酸,核中辛苦,都有咸味,故有五味子之名。能益气生津,补肾养心,收敛固涩。
此汤可助食开胃,有利补钙。鲫鱼含蛋白质,钙的含量较高,还有多种维生素,微量元素,硫胺素,核黄素,烟酸等,有益气健脾,利尿消肿,通乳,益于钙的吸收和沉着等作用,有助于预防老年骨质疏松。”
食材明细
- 酸辣 (口味)
- 煮 (工艺)
- 三刻钟 (耗时)
- 简单 (难度)
醋汤鲫鱼的做法步骤
1、主料
2、五味子洗净,用水浸泡10分钟
3、锅中倒少许油,烧至五成热
4、放入开膛破肚肚鲫鱼,稍煎,捞出
5、洗净油锅,加入水,料酒
6、放入盐,鲫鱼,大火煮沸,
7、转小火,加盖焖煮
8、汤色发白,倒入五味子,再煮10分钟
9、加入味精,醋,煮3分钟
10、出锅,装入汤盘,撒胡椒粉
11、撒上葱花,即成
小窍门
小火焖煮,鲫鱼不易散烂,汤色也更容易煮成奶白色。
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