多彩杂蔬南瓜盅的做法 多彩杂蔬南瓜盅——米饭的新衣 多彩杂蔬南瓜盅怎么做
“原本很普通的一个杂蔬炒饭,因为有了小南瓜这层美丽的外衣,米饭也高贵了起来。对于不爱吃饭的小朋友来说,五颜六色的蔬菜,再加上漂亮的小南瓜,相信一定会吸引小朋友的注意哦”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 炒 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 普通 (难度)
多彩杂蔬南瓜盅的做法步骤
1、准备材料:小南瓜、米饭、火腿、玉米、青椒、胡萝卜、土豆、洋葱
2、用刀将小南瓜挖个盖,并且挖掉南瓜瓤;
3、火腿、玉米、青椒、胡萝卜、土豆、洋葱切粒;
4、炒锅热油,爆香葱姜蒜,放入不易熟的胡萝卜和土豆先煸炒一会;
5、再加入青椒、洋葱、火腿粒继续翻炒;
6、加入米饭,调入适量盐、少许生抽鸡精翻炒均匀;
7、小南瓜用保鲜膜包住,放入微波炉中根据南瓜大小调整时间,约高火10-15分钟左右;
8、蒸熟的南瓜;
9、将米饭装入南瓜中即可
小窍门
◎南瓜盅的馅料可以有很多种,比如汤羹,蔬菜都可以,根据自己喜好随意搭配;
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