菠萝咕噜鸡的做法,菠萝咕噜鸡怎么做
“菠萝味甘、微酸,性微寒,有清热解暑、生津止渴、利小便的功效,可用于伤暑、身热烦渴、腹中痞闷、消化不良、小便不利、头昏眼花等症。而且在果汁中,还含有一种跟胃液相类似的酵素,可以分解蛋白,帮助消化。美味的菠萝,这种水果不仅可以减肥,而且对身体健康有着不同的功效。还能促进血液循环酶,素来可以降低血压,稀释血脂,食用菠萝,可以预防脂肪沉积。
菠萝咕噜鸡--酸甜口味,香酥可口”
食材明细
- 酸甜 (口味)
- 炒 (工艺)
- 一小时 (耗时)
- 普通 (难度)
菠萝咕噜鸡的做法步骤
1、先把鸡腿洗净。
2、把鸡腿剁成小块。
3、放入料酒、盐和蛋清用手抓匀。
4、青红椒洗净。
5、青红椒切成小块。
6、菠萝半个。
7、菠萝切成滚刀块。
8、把鸡块放入面粉中。
9、每块的裹上面粉。
10、锅里放油,5成热放入鸡块。
11、炸到鸡块酥脆即可。
12、盛出来控油,放到盘中备用。
13、青红椒过油,盛出来备用。
14、备好的番茄酱。
15、锅里放入番茄酱、白糖、调味酱油、盐、味精和适量水。
16、用大火烧开,用淀粉勾芡。
17、放入鸡块翻炒均匀。
18、放入青红椒翻炒几下。
19、放入菠萝块,出锅前加明油翻炒均匀。
20、盛到盘中,即可享用。
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