蒸红萝卜缨的做法,蒸红萝卜缨怎么做
“1、红萝卜缨子含有大量的胡萝卜素可以在人体内可转化为维生素A,从而提高人体免疫力。
2、胡萝卜缨子还可以帮助一些糖尿病患者控制血糖,因为它里面有一些可以降低血糖的物质。
3、对防治高血压有一定的作用。
4、还有抗癌作用,尤其是女性吃后可以降低卵巢癌的发病率。
5、有助于促进消化,还可以补血。
6、里面含有维生素A,对一些有夜盲症的人有一定的帮助,经常食用可以缓解。
7、对于一些急性的炎症也有帮助。
”
食材明细
- 蒜香 (口味)
- 蒸 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
蒸红萝卜缨的做法步骤
1、新摘的红萝卜缨。
2、洗净沥水。
3、切段。
4、撒入面粉,再撒入少许玉米面和盐,均匀的裹上干面,如图所示。
5、水烧开,中火上笼蒸五分钟。
6、已蒸好。
7、倒入盆中,用筷子搅拌一下。
8、晾晾后,捣好的蒜泥倒入,再倒入少许香油,OK。
9、成品图。
10、香喷喷。
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