怀孕能吃鸭子吗,孕妇吃鸭肉好处多
鸭子是我们常见的食用肉食之一,鸭肉可以做成多种丰富的菜肴,鸭肉富含蛋白质和矿物质等多种营养物质,可以补充身体所需的元素,比如氨基酸,维生素等,所以孕妇是可以吃鸭肉的哦。怀孕期的妈妈吃了不仅对自己的身体有好处,对胎儿的发育也是有益处的。
怀孕能吃鸭子吗,孕妇吃鸭肉好处还很多,可以放心食用。
一、怀孕能吃鸭子吗
鸭肉性平和而不热,脂肪高而不腻。它富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养素,有清热凉血、祛病健身之功效。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵抗脚气病和多种炎症。所以怀孕期间是可以吃鸭肉的。
二、孕妇吃鸭肉的其它好处
1、妊娠期水肿的预防和治疗
鸭粥可用于治疗水肿。在临床应用中,鸭粥经常被用来治疗一些肾病水肿和妊娠水肿的患者。尤其是怀孕水肿的患者,他们不能为了胎儿的健康而随便吃药。具有利尿消肿作用的鸭粥是首选。鸭粥可以有效缓解水肿症状,而不用担心副作用。
2、保护心脏
鸭肉富含钾,这与心律有关,钾可以抗钠和预防妊娠高血压。鸭肉中含有的烟酸在细胞呼吸中也起着重要作用。
三、孕妇吃鸭子注意事项
1、选择健康新鲜的鸭子
新鲜的鸭肉做出的菜肴风味好,营养价值高,所以很多人都喜欢吃。但需要注意的是,在选购鸭子时,要注意家禽店铺的卫生,特别是在农贸市场选购时,更应该注意。
一般健康的活禽应神情活泼,羽毛丰密而油润,眼睛有神,灵活,叫声有力。市场上出售的冷冻鸭肉也有好坏之分。新鲜的冷冻禽肉,表皮油黄色,眼球有光泽,肛门处不发黑发臭。解冻后变质的冻禽肉,皮肤呈灰白、紫黄色或暗黄色,手摸有黏滑感,眼球混浊或紧闭,有臭味。
2、孕妇吃鸭有度
孕妇吃鸭虽然能补充不同的营养,但别忘了鸭子性寒,孕早期的妈妈尽量少吃,孕中期可适当吃多点,否则多吃可能会造成胎儿先天体质偏寒。
3、烹饪不宜过咸过辣
有些人口味偏重,喜欢过辣过酸过甜过咸等,但孕期的妈妈尽量保持清淡口味为主,过重口味和过多香料添加剂对孕妈和胎儿的健康都有不好的影响。
怀孕能吃鸭子吗?答案是能的.就像上文提到的,怀孕期的妈妈不仅可以吃鸭肉,吃了鸭肉还有很多好吃的,做成鸭粥可以缓解水肿,并且不会产生副作用,就可以大胆放心的食用哦。当然再好的东西也要忌口的,不能因为好吃就贪嘴哦 ,一定要适量的食用。
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