鸡肉减肥餐怎么做才好吃,原来鸡肉减肥餐也可以这么好吃
当一个人在减肥的时候,就会格外的注重自己的饮食,有很多东西都不敢随便的吃,有很多东西也不敢随便的喝。几乎每天吃的东西就是那几种,而且减肥的时候吃的东西味道都特别的清淡,有时候可能会承受不住。接下来小编会给大家推荐一种鸡肉减肥餐的做法。
一、鸡肉减肥餐
一般在减肥的人会选择水煮鸡胸肉,但是水煮的鸡胸肉味道是非常难吃的,所以小编会给大家推荐不一样的烧法。
1.首先我们需要腌制一下鸡胸肉,可以在鸡胸肉上放入一些生抽和酱油,但是不要放盐,因为酱油和生抽热量都是比较低的,而盐当中的热量是比较高的。
2.然后将鸡胸肉放到不粘锅上,用小火慢慢的烧开,直到鸡胸肉变成红色就可以吃了。
3.需要注意的是,有很多人可能会认为需要在鸡胸肉上面划几道口子,这样鸡胸肉才会熟的更快,而且也会更入味,但其实这是不对的,这样做会让鸡胸肉变得很柴,如果不划口子的话,可以更好地将鸡胸肉当中的水份锁住。
二、减肥的时候可以吃什么
1.其实在减肥的时候还是有很多东西是可以食用的,比如说可以适量的喝一些牛奶,吃一些番茄,或者是喝一些蜂蜜水,都是不错的选择。
2.在冲泡蜂蜜的时候,一定要选择40度左右的温水,这个温度的水泡出来的蜂蜜营养是最好的。
3.不要在早上空腹的情况下喝牛奶,在中午的时候适当的喝一些牛奶是最好的。
鸡肉减肥餐也可以做出很美味的味道,不一定非要是水煮的鸡肉,因为水煮的鸡肉真的是太难吃了,没有必要让自己的减肥过程变得如此痛苦,也可以让自己在减肥的同时也能吃上好吃的鸡肉,都是在减肥的过程中,也可以吃一些其他的东西,比如番茄蜂蜜等来调整口味。
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