土豆怎么吃减肥效果好

在这个既看颜值也看身材的时代，既然颜值早注定，那么身材就可以靠后天的锻炼来获取。也是因此爱美的小仙女们总是坚持走在减肥的道路上，而减肥常备菜单中一定少不了土豆的存在。那么，想知道土豆怎么吃减肥效果好的宝宝们赶紧往下看吧！

土豆怎么吃减肥效果好

1.吃土豆减肥的方法

土豆可以和番茄一起吃。把生土豆放在篦子上蒸一下，输了之后，把土豆皮扒掉，做成土豆泥，番茄打成果汁，浇到土豆泥里面，就可以吃了。如果想要减肥，早餐这样吃土豆。

土豆可以蒸着吃。首先把土豆带皮洗干净，然后把锅里加上水，土豆放进去煮，熟了之后，就像吃芋头一样，把皮揭掉，蘸着醋吃。想要减肥的话，午餐这样吃两个土豆就可以了。

土豆可以切成丝凉拌。锅里烧上水，待水开之后，将生土豆丝放里面过一下，待土豆丝熟了之后，捞出拌上香油、盐、味精等。要想减肥的话，晚上这样吃一两个土豆就可以了。

注意事项：

想要减肥成功的话，需要把土豆当做主食来吃。

2.土豆的具体做法

鸡块土豆

主料：

鸡块250g、土豆2个。

辅料：

盐适量、姜片适量。

具体步骤：

第一步鸡在刚超过肉多一点。大火开锅后加入土豆、葱姜辣椒等。

第五步然后转中小火慢炖20分钟左右即可出锅，出锅前记得加盐，喜欢鲜的可以加点味精或者鸡精。肉淘干净，控净水。加入少许料酒腌15分钟左右。

第二步土豆去皮，切成方块状备用。

第三步鸡肉腌的时间差不多的时候。开锅准备先化糖，热锅倒油，加入白糖或冰糖，用铲子

第四步倒入温开水，水量控制。

咖喱土豆花椰菜

主料：

土豆100克、胡萝卜100克、菜花300克、洋葱50克。

辅料：

油适量、咖喱2块、盐适量。

具体步骤：

第一步准备材料。

第二步将有机菜花掰成小朵，土豆、胡萝卜去皮。

第三步胡萝卜、土豆切成滚刀块。

第四步洋葱切丝。

第五步炒锅中加油小火炒香洋葱丝。

第六步加入切好的胡萝卜、土豆加少量水炒至八分熟。

第七步将菜花放入一同翻炒。

第八步快出锅时放入咖喱块、少许盐翻炒均匀即可。

家常土豆鸡蛋饼

主料：

土豆150克、鸡蛋50克。

辅料：

水适量、面粉适量、油适量、盐适量。

具体步骤：

第一步先准备好一个土豆。

第二步把土豆去皮洗干净，然后放在案板上。

第三步把土豆切成薄片。

第四步然后再切成细丝。

第五步把切好的土豆丝盛入碗中，用水淘一下，然后再放入少量的盐。

第六步准备好一个鸡蛋。

第七步把鸡蛋磕入盛有土豆丝的碗中。

第八步加入适量的面粉。

第九步再加入少量的水充分搅拌一下。

第十步电饼铛加热之后，在下盘上加入适量的油。

第十一步待下盘热了之后，将面糊倒入电饼铛中。

第十二步待两面烙至金黄色即可盛入盘子中食用。

土豆怎么吃减肥效果好？看来想要减肥成功的话，就得把土豆当做主食来吃。减肥革命尚未成功，小仙女们仍需努力哟！吃腻土豆泥的宝宝们也可以尝试小编分享的不同的土豆做法，相信总有一款能得到你的青睐，快来一起玩转土豆吧！