冰棍热量很高吗
冰棍热量很高吗?有些人会问:冰棍那么冰,会有热量吗。我会说:当然。第一:食物的温度和进食后产生的热量没有关系二:大多数冰棍里面都含有牛奶、奶粉、奶油、糖一类的高热量的产物。当常食用高热量食物就会导致肥胖。那到底冰棍热量有多高,请见下文。
冰棍热量很高吗
1.冰棍热量很高
冰淇淋真的热量很高吗?2014年5月,《消费者报道》送检了蒙牛、伊利、雀巢、和路雪、八喜、哈根达斯和五羊牌等7品牌冰淇淋及雪糕产品,通过第三方权威检测机构来对其品质指标和安全性进行检测。检测结果显示,7款产品中,热量最高的是和路雪可爱多冰淇淋,达314.21 Kcal/100g,其次是哈根达斯比利时巧克力冰淇淋,热量为313.73 Kcal/100g。食品中的热量来源于其中的碳水化合物、脂肪和蛋白质,它们经人体内氧化后释放能量。当热能供给过多时,多余的热量就会变成脂肪贮存起来,时间久了,身体就胖起来了。
北京大学公共卫生学院教授李可基告诉《消费者报道》记者:“1g脂肪含9kcal能量,1g蛋白质和1g碳水化合物分别含4kcal。食品标签上注明了热量及各种成分的克数是为了给消费者指引,怕肥胖就要看热量,担心脂肪种种‘不利’健康的效应,则要看看脂肪的克数。”
2.如何健康吃冰淇淋
根据英国权威医学杂志《柳叶刀》最近的一项研究报告,中国的肥胖人口排全球第二,人数为4600万。而根据上海市学生体质健康中心2013年发布的数据,约150万名上海3-16周岁的户籍儿童经过测试,结果显示肥胖率高达17.8%,相当于每6名儿童中就有1名体重超标。
有分析认为,造成这一结果的主要原因是儿童在正餐外缺乏控制的零食消费。冰淇淋是一日三餐之外的消闲食品,在得到充足的所需热量后,额外摄取的热量如果不能消耗掉,便会增加肥胖的几率。
不过,食品工程博士云无心则告诉本刊记者,人体一日所需的热量,只是一个大概数值,应具体到个人跟运动情况,过于强调热量的数值容易造成很大的误导。
人体通过营养物质的摄入和能量消耗来维持能量代谢的平衡,其中身体活动是能量代谢途径中可变性最大的部分。消费者如果无法抗拒冰淇淋的美味诱惑,那不妨以此做为一个消费参照。
冰棍热量很高吗?是的。冷食,吃到肚子里时,大脑会认为腹部受凉,就会让更多的脂肪聚集在腹部,这样腰围就变的越来越粗。是否长胖是取决于热量的摄入和消耗,所以在你准备吃更多的冰淇淋时,也要做好做更多运动的准备。
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